آب برنج
اگر اسهال گرفته اید و می خواهید هر چه سریع‌تر از شر آن خلاص شوید، ما اخیراً درمورد درمان احتمالی آن، موردی را یافته ایم: آب برنج. در صورت اسهال شدن، برنج می تواند تغییرات مثبتی در حرکات روده شما ایجاد کند.
داروهای مختلفی در داروخانه موجود است که اسهال را درمان می کند، اما آیا می دانستید که به جای خرید دارو می توانید به سادگی آب برنج بنوشید تا بهتر شوید؟ یک مطالعه آلمانی کشف کرده است که آب برنج در برابر اسهال مؤثر عمل می‌کند.
کاری که باید انجام بدهی
1فنجان برنج را با 6 فنجان آب بجوشانید. وقتی آب شروع به جوشیدن کرد حرارت را کم کنید و بگذارید تا یک ساعت بجوشد. بعد از خنک شدن با آبکش آب برنج را جدا کرده و یک لیوان از آن را بنوشید. به احتمال زیاد علائم اسهال پس از نوشیدن آب برنج به سرعت کاهش می یابد.
راه حل های دیگر
اگر یک لیوان آب برنج برای شما موثر نبود، راه های زیاد دیگری برای درمان اسهال وجود دارد. یکی از روش ها، مصرف مواد غذایی حاوی باکتری های خوب است. به ماست، ترشی، کلم ترش یا کلم قرمز فکر کنید. علاوه بر این، غذاهای غنی از فیبر مانند زغال اخته، بلغور جو دوسر و عدس نیز می توانند برای هضم شما مفید باشند.