7 نشانه ای که می گویند شما زیاد کافئین مصرف می کنید

به گزارش سایت طلا، بدن هر شخص میزان خاصی از کافئین‌ را می‌تواند تحمل کند.در اثر مصرف زیادتر از حد تحمل بدن ، علائمی در آن به وجود می‌آید که به ما می‌گوید مقادیر کافئین مصرفی ما بیش از حد توان بدنمان است.

اضطراب

موسسه‌ی سلامت روحی همواره اذعان می‌کند که بیماران روحی مقادیر مصرف کافئین‌ خود را کاهش دهند چرا که باعث تشدید عوارض بیماری آنها خواهد شد و ممکن است به کارهای خشونت آمیزی دست بزنند.

شکم درد

بر اثر استفاده زیاد کافئین‌ ممکن است درد در ناحیه شکم خود احساس کنید. دانشمندان اروپایی دریافتند که ترکیبات خاصی که در قهوه وجود دارد ، سلولهای معده را به ترشح بیشتر اسید وادار می‌کنند که باعث رفلکس معده نیز خواهد شد.

تپش قلب

احساس تپش بیش از حد قلب ، بسیار ترسناک است و به نظر می‌رسد که قلب در حال بیرون آمدن از قفسه سینه است. طبق بررسی‌های انجام شده این تپش‌ها بیشتر بر اثر مصرف کافئین‌ ، نیکوتین و حتی الکل به وجود می‌آیند. در برخی موارد تپش قلب باعث بیماریهای قلبی و سکته خواهند شد.

اسهال

همه به خوبی می‌دانیم که مصرف قهوه به دلیل دارا بودن ملین ، باعث تنظیم سوخت و ساز بدن و درنتیجه دفع مواد غذایی از بدن می‌شود. طبق گفته بنیاد عملکرد گوارش بین الملل ، اگر در روز بیش از سه تا چهار فنجان قهوه مصرف کنید ممکن است به اسهال دچار شوید .

اختلال در خواب

بی‌خوابی یکی از عوارض مهم و حتمی مصرف بیش از حد کافئین است. حتی اگر شما مطمئن باشید که قهوه هیچ تاثیری بر شما نخواهد داشت ، کافئین تاثیر خود را بر چرخه‌ی خواب شما خواهد گذاشت. به گفته‌ی کلینیک مایو ، کافئین می‌تواند تقریبا 14 ساعت در بدن باقی بماند و زمان بیداری شما را افزایش داده و باعث کاهش میزان خواب شما شود.

تنش های عصبی

قهوه و کافئین باعث هوشیاری بیشتر شما می‌شود اما در برخی مواقع میزان بیش از حد آن باعث تنش‌های عصبی خواهد شد. کافئین به سیستم عصبی شما سرعت می‌بخشد و شما را پرشور و پر جنب و جوش می‌سازد.

سردرد

مقادیر خاصی از کافئین باعث تسکین سردرد خواهد شد و این دلیلی است که بیشتر مسکن‌های سردرد حاوی این ماده هستند. اما اگر میزان کافئین مصرفی شما در واحدی از زمان از حد مجاز عبور کند ، شما دچار سردرد خواهید شد.