شما دوست عزیز! مراقب کبد خودت باش تا از دستش ندی

به گزارش سایت طلا، در کبد چرب، کبد با تجمع مقدار زیادی چربی رو به رو است. هرچه بیماری پیشرفت کند، درمان آن سخت تر می شود.

کبد چرب در مراحل اولیه باعث درد شکم، خستگی مداوم، چاقی و مشکلات هورمونی می شود، اما در صورت بی توجهی و پیشرفت بیماری می تواند به سیروز کبدی و نارسایی کبدی و نهایتا مرگ منجر شود

اگر شما نیز جزو آن دسته از افراد هستید که در خطر این بیماری قرار دارند بهتر است که از این پس بیشتر مراقب کبد خود باشید:

دور کمر بالا: مهم ترین فاکتور تاثیر گذار بر کبد چرب ، چربی شکمی و دور کمر زیاد است . حتی اگر اضافه وزن نداشته باشید اما چربی شکمی زیادی دارید باید به فکر رفع این چربی باشید .

فشار خون بالا: فشار خون بالا تر از ۱۳ روی ۸.۵ یک ریسک فاکتور اصلی برای کبد چرب است . اگر حساسیت ژنتیکی بالایی به نمک برای شما شناسایی شده ، مقدار مصرف نمک شما باید کمتر از افراد دیگر باشد .

چربی خون بالا: اگر چربی خون ( TG ) شما بالا تر از ۱۵۰ باشد یک ریسک فاکتور اصلی برای کبد چرب است . حساسیت ژنتیکی شما به چربی ها و کربوهیدرات ها در کنترل چربی خون تاثیر زیادی دارند .

کمبود ویتامین D: مطالعات نشان داده اند که اغلب مبتلایان به کبد چرب ، کمبود ویتامین D داشته اند . برخی از افراد توانایی دریافت این ویتامین را از آفتاب و مواد غذایی به طور کامل ندارند و باید حتما مكمل مصرف کنند .