به گزارش سایت طلا، غذایی که می خورید بیشترین تاثیر بر روی سلامتی را دارد. خوردن برخی از غذا های فوق العاده نامناسب می تواند باعث ایجاد بیماری های مختلف شده و با رساندن آسیب به بدن باعث مرگ زودرس شود.
1. چیپس سیب زمینی: تمام سیب زمینی هایی که با حرارت بالا سرخ می‌شوند حاوی ماده‌ی خطرناکی به نام آکریلامید هستند. آکریلامید، ریسک سرطان کولون، سرطان سینه، سرطان پروستات و سرطان مقعد را افزایش می‌دهد.
2. سس آماده‌ی سالاد: سس های آماده‌ی سالاد پُر از قند، رنگ‌های مصنوعی و شیره ذرت با فروکتوز بالا هستند که می تواند به بدن شما آسیب های بسیاری وارد کند.
3. شیرین کننده‌های مصنوعی: این نوع از شیرین کننده ها با وجود اینکه کالری بسیار پایینی دارند اما با این حال باعث افزایش اشتهای شما شده و در نهایت پرخوری ایجاد می کنند. همچنین برخی از انواع آن می توانند برخی از بیماری ها را ایجاد کنند.
4. نان سفید و آرد تصفیه شده: آرد سفید، تمام فیبر غذایی، املاح و ویتامین‌هایش را از دست داده است و تنها کربوهیدرات آن باقی مانده است که فوق العاده چاق کننده است.
5. غلات صبحانه: غلات صبحانه آنچنان که فکر می‌کنید مفید و بی‌ضرر نیستند چراکه حاوی قند، رنگ های مصنوعی، نگهدارنده و ... بوده و طی فرآوری بیشتر مواد مغذی خود را از دست داده اند. با این حال اگر باز هم تمایل به خوردن این غلات دارید از انواع با فیبر بالا و بدون قند آن استفاده کنید.
6. آبمیوه های صنعتی: این آبمیوه ها تقریبا به اندازه نوشابه حاوب قند بوده و به شدت چاق کننده هستند. همچنین از آنجایی که هیچ فیبری ندارند بدن به عنوان غذا آنها را محسوب نکرده و باعث افزایش اشتها می شوند.
7. نمک: بدن انسان به نمک نیاز دارد، اما نباید میزان آن بیش از حد شود. مهم ترین جایی که شما باید به ان دقت کنید غذا های فرآوری شده هستند که حاوی مقادیر بیش از حد سدیم برای بدن شما می باشند.