به گزارش سایت طلا، بسیاری از این دست از افکارها می توانند زندگی زناشویی هر فردی را خراب کنند. ممکن است هر یک از ما یکی از این ویژگی های فکری را درون خودمان داشته باشیم با این حال این مسئله دلیل نمی شود تا شما بخواهید از آن ها استفاده کنید.
هر احساس و افکار ناپخته ای می تواند به زندگی شما آسیب بزند در نتیجه بهتر است از افکار دوری کنید.
تلۀ «همه یا هیچ»
1. به‌نظر شما، همسرتون همیشه اشتباه می کند یا هیچ کاری را درست انجام نمی دهد.
مثال: همیشه فکر می‌کنه حق با اونه!
نتیجه‌گیری مصیبت‌بار
2. یکی از زوجین درباره پیامد منفی کارهای طرف مقابل اغراق می کند.
مثال: نباید این پول رو خرج می‌کرد، حالا وضعیت مالی‌مون خراب می‌شه!
تلۀ «باید»
3. یکی از زوجین تصور می کند که طرف مقابل خواسته اش را برآورده می کند؛ چون به گمانش او باید از این خواسته باخبر باشد.
مثال: تو باید بدونی که من چقدر از فلانی بدم میاد، حتی اگه با خودش بگم و بخندم!
برچسب‌گذاری
4. شما به شکلی ناعادلانه و با نادیده گرفتن ویژگی های مثبت همسرتان، بهش بر چسب می زنید.
مثال: تو چقدر تنبلی!
سرزنش‌کردن
5. به‌شکلی ناعادلانه و غیر منطقی، همسرتون رو به‌خاطر مشکلات رابطه‌تون یا مشکلات بزرگ‌تر سرزنش می‌کنید.
مثال: تو من رو بدبخت کردی.