اگر می خواهید بدانید چقدر استرس دارید و چقدر نیاز به آرامش ذهنی دارید، می توانید با این تست روانشناسی ساعت متوجه شوید. یک ساعت را انتخاب کنید!
یک
شما می‌توانید عواملی را که به شما استرس می‌دهند، از قبل حس کنید، اما این فقط اندکی به شما آرامش می‌دهد، زیرا هنوز نسبت به مشکلاتی که در درونتان رشد می‌کنند، احساس اضطراب می‌کنید. پس سعی کنید از قبل برنامه ریزی کنید، اما به خودتان فشار نیاورید!
دو
شما فردی نیستید که به راحتی دچار استرس شوید، می توانید با تمرکز بر چیزهای مثبت اطراف خود و درخواست کمک از خانواده و دوستان، اضطراب را کنترل کنید. با این حال، خطرات احتمالی را دست کم نگیرید.
سه
سطح استرس شما متوسط است، زیرا می توانید با تقسیم کردن آنها به فعالیت های کوچکتر و ساده تر، با مشکلات کنار بیایید. انجام برخی کارها مضطربتان می کند. می توانید چند دقیقه انجام کار را متوقف کنید و روی نفس کشیدنتان تمرکز کنید و ذهنتان را آزاد کنید.
چهار
شما کمترین استرس را نسبت به همه دارید . شانس شما در خوش بینی و اعتماد به نفس بالایی هست که دارید. شما از چالش ها نمی ترسید و آن ها را در عوض راهی برای آزمایش خود می بینید و شکست را نیز به عنوان بخش اجتناب ناپذیر بازی زندگی می پذیرید.
پنج
سطح استرس بسیار بالایی دارید زیرا هر اتفاقی حتی خوشایند باعث اضطراب و افکار منفی در شما می شود. از اینکه مردم را ناامید کنید و در حد وظایف خود نباشید می ترسید، اما باید بیشتر به فکر رفاه و آرامش ذهنی خود باشید.
شش
شما فردی هستید که استرس بسیار کمی دارید زیرا درگیر موقعیت هایی نمی شوید که از نظر روحی شما را دچار مشکل کند . این توانایی را دارید که مشکلاتتان را در همان جایی که هستند رها کنید و به سمت خانه بروید تا استراحت کنید و بعد برای حل آن ها راه حلی پیدا کنید.