اگر از اینکه مدام خوراکی میخوری خسته شدی این خبر رو بخون

به گزارش سایت طلا، برخی از افراد هستند که اولین واکنش آن ها به هر موضوعی این است که تمایل دارند یک خوراکی یا غذا بخورند دلیل این کار برای ان ها روشن نیست اما دلایل زیادی پشت این موضوع وجود دارد.

1. کمبود خواب و خواب بی کیفیت
هنگامی که یک خواب خوب شبانه نداشته باشید در طول روز انرژی کمی دارید و برای جبران این کمبود به سمت ریزه‌ خواری می روید.

۲. غذا خوردن نامنظم
وقتی فاصله بین وعده های غذایی زیاد می‌ شود این مسئله منجر به کمبود انرژی در طول روز شده و بدن برای جبران انرژی ریزه خواری را پیشنهاد می دهد.

۳. هیجانات
هیجانات مثل استرس، ناراحتی ،عصبانیت و یا خوشحالی را وقتی نمی توانید مدیریت کنید برای مقابله با آن ها ریزه خواری را شروع می کنید.

۴. کمبود ویتامین ها و کم خونی
هنگامی که برای حفظ سلامتی خود اهمیتی قائل نمی شوید و چکاب ماهانه از سلامت بدن خود انجام نمی دهید با هر بی حالی و مشکلی که پیش می آید به سمت ریزه‌ خواری می روید چون فکر می کنید قند تان افتاده است.

۵.حوصله تان سر رفته است
وقتی تفریحی برای خودتان ندارید موقعی که حوصله تان سر می رود سراغ یخچال می روید سعی می کنید برای پر کردن وقت خود ریزه خواری کنید.