آیا می‌ترسید کسی که دوستش دارید را از دست بدهید؟

عشق قوی‌ترین و لذت‌بخش‌ترین احساسی است که همه می‌توانند تجربه کنند، اما باعث ترس نیز می‌شود. ترس ازدست‌دادن عشقمان و یا عزیزانمان لذت در کنار آنها بودن را از ما می‌گیرد. خیلی چیزها می‌توانند افراد را از هم جدا کنند. مردم بزرگ می‌شوند و از هم جدا می‌شوند.  . گاهی اوقات،  باید انتخاب کنید که آگاهانه کسی را رها کنید. همه عشق‌ها سالم و مفید نیستند. اغلب اوقات، عشق می‌تواند مخرب باشد.

یاد بگیرید که به‌تنهایی خوشحال باشید

یک عاشق در ذهن خود جایگاهی از آن معشوقش می‌سازد که فکر می‌کند هیچ‌کس نمی‌تواند خلأ آن شخص را برایش پر کند. احساس وابستگی خوب است اما اینکه به دیگران متکی باشیم درست نیست. همیشه باید فکر کنیم که هرچقدر هم کسی را دوست داشته باشیم ممکن است در روابطمان شکست بخوریم. غلبه بر شکست دشوار است اما می‌توان بر این ترس غلبه کرد.  زیرا باگذشت زمان، دردها از بین می‌رود.

یاد بگیرید خودتان را دوست داشته باشید و خود را با کارهای کوچک خوشحال و سرگرم کنید.

مستقل باشید و ارتباطتان با دیگر اشخاص را قطع نکنید.

روی اتفاقاتی که می‌توانید کنترل کنید، تمرکز کنید

ترس ازدست‌دادن باعث می‌شود افراد احساس کنند که باید همه چیز را  کنترل کنند. برای جلوگیری از این اتفاق آنها رفتارهای سمی از خود نشان می‌دهند که به اطرافیانشان آسیب می‌زند. شما نمی‌توانید مرگ، مریضی و دیگر اتفاقات را کنترل کنید. اینکه دائماً بخواهید همهٔ کارها و رفتارهای دیگران را کنترل کنید تا او را از دست ندهید، بیشتر باعث می‌شوید همه از دست شما فرار کنند. این نشان می‌دهد که وقتی به هر قیمتی به مردم وابسته هستید چقدر می‌توانید به رابطه‌تان صدمه بزنید.

 سعی نکنید جلوی اتفاقات اجتناب‌ناپذیر را بگیرید و اجازه دهید آینده آن‌طور که باید پیش برود.

می‌توانید مشکلاتی که در روابطتان هست حل کنید اما  از آزار دادن دیگران یا  کنترل کردن آنها دست بردارید.

درباره ی ترس های خوب صحبت کنید

ترس همیشه غیرمنطقی نیست گاهی اوقات، یک واکنشی و احساس واقعی نسبت به رفتار کسی یا موقعیتی  است که در آن قرار گرفته‌اید. وقتی شریک زندگی شما با شما  سرد رفتار می‌کند، منطقی است که فکر کنید می‌خواهد شما را ترک کند.  برایتان مهم نباشد که حرف‌هایتان تأثیرگذار هست یا نه از ترس‌هایتان برایش بگویید.

می‌توانید  در مورد برخی از نگرانی‌ها با دوستان و خانواده‌تان صحبت می‌کنید آنها می‌توانند ترس شما را کمتر کنند.

هنگام مقابله با ترس، حتی می‌توانید با یک درمانگر صحبت کنید، زیرا ممکن است بیش از هر شخص دیگری به شما کمک کند.

عشق قوی‌ترین و لذت‌بخش‌ترین احساسی است که همه می‌توانند تجربه کنند، اما باعث ترس نیز می‌شود. ترس ازدست‌دادن عشقمان و یا عزیزانمان لذت در کنار آنها بودن را از ما می‌گیرد. خیلی چیزها می‌توانند افراد را از هم جدا کنند. مردم بزرگ می‌شوند و از هم جدا می‌شوند.  . گاهی اوقات،  باید انتخاب کنید که آگاهانه کسی را رها کنید. همه عشق‌ها سالم و مفید نیستند. اغلب اوقات، عشق می‌تواند مخرب باشد.

یاد بگیرید که به‌تنهایی خوشحال باشید

یک عاشق در ذهن خود جایگاهی از آن معشوقش می‌سازد که فکر می‌کند هیچ‌کس نمی‌تواند خلأ آن شخص را برایش پر کند. احساس وابستگی خوب است اما اینکه به دیگران متکی باشیم درست نیست. همیشه باید فکر کنیم که هرچقدر هم کسی را دوست داشته باشیم ممکن است در روابطمان شکست بخوریم. غلبه بر شکست دشوار است اما می‌توان بر این ترس غلبه کرد.  زیرا باگذشت زمان، دردها از بین می‌رود.

یاد بگیرید خودتان را دوست داشته باشید و خود را با کارهای کوچک خوشحال و سرگرم کنید.

مستقل باشید و ارتباطتان با دیگر اشخاص را قطع نکنید.

روی اتفاقاتی که می‌توانید کنترل کنید، تمرکز کنید

ترس ازدست‌دادن باعث می‌شود افراد احساس کنند که باید همه چیز را  کنترل کنند. برای جلوگیری از این اتفاق آنها رفتارهای سمی از خود نشان می‌دهند که به اطرافیانشان آسیب می‌زند. شما نمی‌توانید مرگ، مریضی و دیگر اتفاقات را کنترل کنید. اینکه دائماً بخواهید همهٔ کارها و رفتارهای دیگران را کنترل کنید تا او را از دست ندهید، بیشتر باعث می‌شوید همه از دست شما فرار کنند. این نشان می‌دهد که وقتی به هر قیمتی به مردم وابسته هستید چقدر می‌توانید به رابطه‌تان صدمه بزنید.

 سعی نکنید جلوی اتفاقات اجتناب‌ناپذیر را بگیرید و اجازه دهید آینده آن‌طور که باید پیش برود.

می‌توانید مشکلاتی که در روابطتان هست حل کنید اما  از آزار دادن دیگران یا  کنترل کردن آنها دست بردارید.

درباره ترس‌های خود صحبت کنید

ترس همیشه غیرمنطقی نیست گاهی اوقات، یک واکنشی و احساس واقعی نسبت به رفتار کسی یا موقعیتی  است که در آن قرار گرفته‌اید. وقتی شریک زندگی شما با شما  سرد رفتار می‌کند، منطقی است که فکر کنید می‌خواهد شما را ترک کند.  برایتان مهم نباشد که حرف‌هایتان تأثیرگذار هست یا نه از ترس‌هایتان برایش بگویید.

می‌توانید  در مورد برخی از نگرانی‌ها با دوستان و خانواده‌تان صحبت می‌کنید آنها می‌توانند ترس شما را کمتر کنند.

هنگام مقابله با ترس، حتی می‌توانید با یک درمانگر صحبت کنید، زیرا ممکن است بیش از هر شخص دیگری به شما کمک کند.