روابط بین فردی بخش بزرگ و حیاتی زندگی شما را تشکیل می دهد. این روابط می تواند از نزدیک و صمیمی تا دور و چالش برانگیز باشد. صرف نظر از ماهیت و انواع رابطه، روابط اجتماعی برای سلامت جسمی و روانی شما بسیار مهم است.
روابط افلاطونی
روابط افلاطونی می تواند در طیف وسیعی از موقعیت ها رخ دهد و می تواند شامل دوستی های همجنس یا مخالف باشد. ممکن است با یک همکلاسی یا همکار ، یا با فردی در محیط دیگری رابطه افلاطونی برقرار کنید. این نوع رابطه می تواند نقش اساسی در روابط اجتماعی ایفا کند که برای سلامت شما ضروری است. تحقیقات نشان می دهد که دوستی های افلاطونی می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری، کاهش خطر افسردگی یا اضطراب و تقویت سیستم ایمنی شما کمک کند.
روابط عاشقانه
روابط عاشقانه آنهایی هستند که با احساس عشق و جذابیت برای شخص دیگر شروع می شوند. در حالی که عشق رمانتیک می تواند متفاوت باشد، اغلب شامل احساس شیفتگی، صمیمیت و تعهد می شود. روانشناس رابرت استرنبرگ سه جزء اصلی عشق را اینگونه توصیف می کند: اشتیاق، صمیمیت، تصمیم وتعهد. او توضیح می دهد که عشق رمانتیک ترکیبی از شور و صمیمیت است.
روابط عاشقانه به مرور زمان تغییر می کند. در شروع یک رابطه، افراد معمولاً احساسات قوی تری از عشق را تجربه می کنند.. با گذشت زمان، قدرت احساسات اولیه عشق کاهش پیدا میکند و احساس اعتماد، صمیمیت عاطفی و تعهد قوی تر می شود.
روابط وابسته
یک رابطه وابسته یک نوع رابطه نامتعادل و ناکارآمد است که در آن یک شریک به طرف مقابل وابستگی عاطفی، فیزیکی یا ذهنی دارد یا اینکه هر دو طرف به یکدیگر وابسته هستند. هر دو ممکن است نقش مراقب را برای هم ایفا کنند . با این حال، همه روابط وابسته یکسان نیستند. آنها می توانند از نظر شدت متفاوت باشند. وابستگی می تواند بر انواع مختلف روابط از جمله روابط بین والدین و فرزندان، دوست ها ، سایر اعضای خانواده و حتی همکاران نیز تأثیر بگذارد.
روابط گاه به گاه
روابط گاه به گاه اغلب شامل روابط دوستیابی است که ممکن است شامل رابطه بدون تعهد باشد. روابط گاه به گاه اغلب در میان جوانان رایج است. اما افراد در هر سنی می توانند این نوع رابطه را داشته باشند.
روابط سمی
رابطه سمی هر نوع رابطه بین فردی است که در آن رفاه عاطفی، فیزیکی یا روانی شما به نوعی تضعیف یا تهدید می شود. چنین روابطی اغلب باعث می شود که شما احساس شرم، تحقیر، سوء تفاهم کنید. هر نوع رابطه می تواند سمی باشد، از جمله دوستی، روابط خانوادگی، روابط عاشقانه یا روابط در محل کار. فقدان حمایت، سرزنش، رفتارهای کنترل کننده ، بی احترامی، عدم صداقت، تنبیه ،خصومت، حسادت، رفتارهای منفعلانه-پرخاشگرانه از ویژگی های یک رابطه سمی هستند.
روابط سمی می تواند آسیب جدی به سلامت شما وارد کند.