برخی از کارهای روزمره را اگر بیش از حد انجام بدهیم برای ما مضر است. به همین دلیل دانستن اینکه کارهایی که انجام می دهیم چه عواقبی دارد، بسیار مهم است.
گذاشتن غذای داغ در یخچال
برخلاف تصور، قرار دادن غذاهای تازه پخته شده در یخچال هیچ مشکلی ندارد. در واقع، باکتری‌های مختلف در دمای بین ۴۰ درجه فارنهایت تا ۱۴۰ درجه فارنهایت که به آن» منطقه خطر« می‌گویند، راحت رشد می‌کنند. نگهداری مواد غذایی در یخچال بلافاصله از رشد باکتری ها جلوگیری می کند.
نگه داشتن رسیدهای بانکی
رسیدهای بانکی روی کاغذ حرارتی در واقع حاوی یک ماده شیمیایی سمی است که به راحتی از طریق پوست جذب و وارد جریان خون میشود. همان جزء، بیسفنول A یا BPA، که درساخت پلاستیک نیزاستفاده میشود. ثابت شده که این ماده، غدد درون ریز را مختل می کند.
غذا خوردن در ظروف پلاستیکی
استفاده از ظروف پلاستیکی برای حمل غذا به مکان های مختلف ممکن است راحت باشد اما ظروف پلاستیکی دارای مواد شیمیایی خطرناکی است که وارد غذا و نوشیدنی می شود. پلاستیک به» میکروپلاستیک‌ها« تبدیل میشود که برای انسان سرطان زا هستند. میکروپلاستیک‌ها ذرات ریز پلاستیک هستند که وارد جریان خون ما میشوند.
استفاده از مواد ضدعفونی کننده دست و الکل
درست است که ضدعفونی‌کننده‌ها ۹۹.۹ درصد میکروب‌های روی دست‌های شما را از بین می‌برند، اما استفاده مکرر از ضدعفونی‌کننده‌های دست باعث خشکی پوست، مقاومت آنتی‌بیوتیکی، یا ناتوانی آنتی‌بیوتیک‌ها در عملکرد آنها میشود .
پخت و پز با تابه های نچسب
تابه تفلون، در هر آشپزخانه‌ای وجود دارد.. اما باید بدانید که استفاده مداوم از آنها مضر است. وقتی دما بالا می‌رود، پوشش آنها از بین می‌رود باعث تولید بخارهای سمی میشود. این بخارها خطر ابتلا به بیماری‌های ریوی را افزایش میدهد.
بیش از ۳ بار در روز مسواک نزنید
تمیز نگه داشتن دندان ها ضرری ندارد اما مسواک زدن بیش از حد، می‌تواند باعث خونریزی لثه و افزایش حساسیت آنها شود که در نهایت منجر به بیماری لثه و سایر مشکلات سلامت دهان و دندان میشود. ۲ بار مسواک زدن در روز برای سفید نگه داشتن دندان هایتان کافی است.
آفتاب گرفتن برای مدت طولانی
بهترین زمان برای برنزه شدن و آفتاب گرفتن هنگام طلوع خورشید است. نور خورشید منبع غنی ویتامین D است. اما نشستن طولانی مدت زیر نور خورشید می تواند پوست شما را در معرض خطر اکسیدان ها و اشعه های مضر فرابنفش قرار دهد که باعث پیری زودرس پوست می شود.
خوابیدن روی بالش مورد علاقه
همه ما آن بالش خاصی را داریم که ترجیح می‌دهیم هنگام خواب از آن استفاده کنیم. اما ما اغلب فراموش می‌کنیم که آن را بشوییم و آن را تمیز کنیم. بالش کثیف، محل رشد کنه‌هایی است که باعث حساسیت میشوند.
استفاده مکرر از دئودورانت
اکثر افراد برای از بین بردن بوی عرق از دئودورانت استفاده می کنند اما استفاده مکرر از آنها معایبی دارد. دئودورانت‌ها حاوی مواد شیمیایی هستند که باعث ایجاد حساسیت میشوند و برخی از آنها به دلیل داشتن، پارابن‌ها و دی‌اتانولامین خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش میدهند.