آیا واقعاً شخصیت ما می تواند به ما کمک کند تا زندگی سالم و شادتری داشته باشیم؟ طبق یک مطالعه جدید، پاسخ مثبت است. به نظر می رسد تیپ شخصیتی ما تأثیر مستقیمی بر سلامت روان و زندگیمان دارد.
چه ویژگی های شخصیتی باعث می شود ما زندگی شادتر و سالم تری داشته باشیم؟
۱. شوخ طبعی
۲. افرادی که سبک زندگی کامل و سالمی دارند.
۳.انرژی و اشتیاق به زندگی .
۴.نظم و انضباط .
۵. مقاومت در برابر وسوسه‌ها (خودتنظیمی).
۶.شکرگزاری در زندگی .
۷. ویژگی شخصیتی ابراز همدلی و قدردانی از دیگران .
۸.تفکر خوش بینانه و اطمینان از دستیابی به اهداف (امید).
محققان ثابت کردند که از میان بسیاری از ویژگی‌های شخصیتی، « نشاط، و پرانرژی بودن و اشتیاق برای شرکت در کار و امید بالا به زندگی» با کاهش خطر ابتلا به افسردگی، بیماری قلبی و تنفسی و دیگر بیماری ها مرتبط باشد، در حالی که ناامیدی با خطر مرگ و میر و ابتلا به دیابت مرتبط است.
همچنین نشان داده شده که امید یکی از قوی‌ترین نقاط قوت شخصیت است که با سلامتی و نتایج مثبت سلامتی مرتبط است. اگر می‌خواهید زندگی سالم تری داشته باشید، واضح است که داشتن اشتیاق به زندگی، نظم و کمی امید و قدردانی به شما کمک می‌کند.