همه ما می دانیم خواب چقدر برای سلامتی مهم است. اما بیشتر مردم دنیا کم خواب هستند یا از بی خوابی رنج می برند و کمتر از هشت ساعت می خوابند.
برخلاف بعضی ها که دوست دارند ۲۴ ساعت بخوابند، بعضی افراد هم دوست ندارند اصلا بخوابند. آیا تابحال به این فکر کرده اید که اگر نخوابید دقیقاً چه اتفاقی برای مغزتان می‌افتد؟
وبلاگ Mic از اطلاعات چندین مجله و مطالعاتی در مورد چگونگی تأثیر خواب بر اندامی که تقریباً همه چیز را در مورد ما کنترل می کند، استفاده کرد تا نشان بدهد که نخوابیدن چه تاثیری بر روی مغز دارد.
مغز ما مهم ترین اندام ماست و زمانی که عملکردش خوب نباشد، ما هم خوب نیستیم.غذای اصلی مغز خواب است .
اگر نخوابید انرژی شما بتدریج کم می شود، بدن شما کم کم خاموش می شود . وقتی مغز قدرت تمرکزش را از دست بدهد، خطر آسیب مغزی افزایش می‌یابد، دچار توهم می شوید، عصبانی می شوید، حافظه‌تان را از دست می دهید و در آخر قدرت تکلمتان را از دست می دهید. اگر نخوابید، می میرید.
خواب بهترین دارو است و برای اینکه زنده بمانید باید بخوابید.
آیا متقاعد شدید که در یک زمان مناسب بخوابید؟