به گزارش سایت طلا در وضعیت همه‌گیری یا شیوع کرونا یکی از مشکلات اصلی، مراجعه بی‌مورد به مراکز درمانی است. چرا که هم باعث آلودگی جدید شده و هم امکان خدمت‌رسانی به افراد نیازمند را پایین می‌آورد.
در عین حال ممکن است علائمی پیدا کنیم که به ابتلای کرونا شک داشته باشیم. در این صورت راهکار چیست؟
شما با مراجعه به سایت زیر و پاسخ دادن به چند پرسش پزشکی متوجه خواهید شد که آیا هم اکنون نیاز به مراجعه به پزشک و مراکز درمانی دارید یا نه؟
گفتنی است؛ الگوریتم‌های این برنامه با همکاری اساتید و نظارت سازمان نظام پزشکی تهیه شده اما نباید نتایج آن را به صورت ۱۰۰ درصد قابل اتکا بدانید.
با مراجعه به سایت https://test.corona.ir میتوانید تست کرونا دهید
راه‌های تامین ویتامین D برای بدن شامل نور خورشید، منابع غذایی و مکمل ویتامین D است که با توجه به محدود بودن منابع غذایی این ویتامین، بهترین راه برای دریافت ویتامین D قرار گرفتن در معرض نور آفتاب است.
ارتباط ویتامین D یا به اصطلاح ویتامین آفتاب، با سلامت استخوان ها، برای همگان ثابت شده و محرز است، اما امروزه علاقه مندی فراوانی به این ویتامین به دلیل ارتباط با بیماری‌های مختلفی از جمله ام اس، انواع سرطان، بیماری‌های قلبی- عروقی و دیابت ایجاد شده است.
بدن جهت حفظ عملکرد صحیح و سلامت خود نیاز به ویتامین‌ها دارد. ویتامین‌ها به دو گروه اصلی تقسیم می‌شوند: ویتامین‌های محلول در آب و ویتامین‌های محلول در چربی.
ویتامین D مانند سایر ویتامین‌های محلول در چربی در کبد و بافت‌های چربی ذخیره می‌شود و همانطوری که مقادیر اضافه آن می‌تواند سمی باشد، کمبود آن در بدن نیز با بروز بیماری‌های مختلف جسمی و روحی ارتباط دارد.
تقویت سیستم ایمنی با مصرف ویتامین D
جلال الدین میرزای رزاز رئیس انستیتو و دانشکده علوم تغذیه و صنایع غذایی، با تأکید بر نقش تعیین کننده لزوم وجود ویتامین D برای مقابله ویروس کرونا، گفت: اگر کمبود ویتامین D در بدن وجود دارد پیشنهاد این است که ویتامین D دریافتی با مشاوره متخصص تغذیه به صورت مکمل دریافت شود.
این استاد دانشگاه ادامه داد: تامین ویتامین D کافی از طریق غذا واقعاً امکان پذیر نیست ویتامین D که به صورت سنتز پوستی در نتیجه قرار گرفتن در معرض آفتاب ساخته می‌شود و منظور ما از آفتاب مستقیم آفتابی است که بیشتر در تابستان داریم.
میرزای رزاز یادآوری کرد: مطالعات نشان داده‌اند دریافت روزانه ویتامین D برای سلامتی و تقویت سیستم ایمنی بدن برای مقابله با انواع بیماری‌ها تأثیر زیادی دارد.
با شیوع ویروس کرونا وزارت بهداشت برای جلوگیری از شیوع این ویروس مدارس استان‌های درگیر را تعطیل اعلام کرد، اما سوال این است که آیا واقعا تعطیلی مدارس مانع ابتلای کودکان و دانش‌آموزان به ویروس کرونا می‌شود یا خیر؟
حسین احمدی، متخصص بیماری‌های عفونی گفت: مردم نباید فریب شایعات را بخورند و راه تشخیص اینکه فردی به کرونا مبتلا شده یا نه، فقط با انجام آزمایش امکان‌پذیر است.
او ادامه داد: صرف اینکه فردی زیاد عطسه می‌کند و سردرد دارد، نباید این تصور پیش بیاید که فرد مذکور به کرونا مبتلا است.
این متخصص بیماری‌های عفونی تصریح کرد: درحال حاضر آزمایش تشخیص کرونا هم در مراکز بهداشتی رایگان انجام می‌گیرد و متأسفانه مردم ما بیش از آنکه به واقعیات توجه کنند، فریب جوسازی‌های عمومی و شایعات فضای مجازی را می‌خورند.
احمدی با بیان این موضوع که بهترین راه جلوگیری از ابتلای افراد به ویروس کرونا اقدامات پیشگیرانه است، افزود: با وجود این موضوع تعطیلی مدارس اقدام زودگذر است و چه تضمینی وجود دارد که دانش آموزان بعد از اتمام تعطیلات، ویروس کرونا را داخل مدارس نیاورند؟!
او ادامه داد: وزارت آموزش و پرورش دلیل تعطیلی مدارس در این مدت را ضدعفونی کردن مدارس عنوان کرد، ولی ما معتقدیم اگر توصیه‌های بهداشتی، پیشگیرانه و چگونگی رعایت بهداشت فردی به دانش آموزان آموزش داده می‌شد، نیازی به تعطیلی مدارس نبود.
این متخصص بیماری‌های عفونی بیان کرد: اینطور به نظر می‌رسد که اولین و آخرین اقدام مسوولان ما در مواقع ضروری، تعطیلی مدارس و نهاد‌های مختلف است و باید از همین امروز اقدامات پیشگیرانه به دانش‌آموزان، دانشجویان، کارمندان و... آموزش داده شود.
احمدی افزود: بر همین اساس توصیه ما به والدین دانش‌آموزان این است که به فرزندان خود آموزش دهند تا در این ایام به طور مداوم دست و صورت خود را با آب و صابون بشویند، زیرا بهترین راه پیشگیری شستن دست و صورت است.
او در ادامه به بیان توصیه دیگر درباره مقابله با ویروس کرونا پرداخت و گفت: همه دانش‌آموزان اسپری و ژل ضدعفونی کننده همراه داشته باشند تا در مدرسه نیز از آن استفاده کنند.
این متخصص بیماری‌های عفونی گفت: وزارت آموزش و پرورش نظارت دقیقی روی بوفه‌های مدارس داشته باشد تا فروشندگان نکات بهداشتی را رعایت کنند.
احمدی ادامه داد: اگر ما اقدامات پیشگیرانه را رعایت کنیم، قطعاً به ویروس کرونا مبتلا نخواهیم شد، ذرات ویروس کرونا به دلیل قدرت سرایت بالایی که دارند، می‌توانند از طریق پوست و چشم و مجاری تنفسی انتقال پیدا کنند.
او با بیان ویژگی‌های دیگری از ویروس کرونا، گفت: این ویروس بیش از ۴۸ ساعت روی سطوح باقی می‌ماند و به همین دلیل است که به همه مردم توصیه می‌شود، علاوه بر شستشوی مداوم دست‌ها، از اسپری ضدعفونی کننده استفاده کنند.
این متخصص بیماری‌های عفونی با بیان توصیه‌هایی درباره مقابله با این ویروس، گفت: استفاده از دستمال کاغذی هنگام سرفه و عطسه، دوری از افرادی که علائم کرونا را دارند، دوری از حیوانات، ضدعفونی کردن اشیاء به ویژه وسایلی که دانش‌آموزان در مدارس با آن‌ها تماس دارند، خودداری از لمس چشم و صورت با دست آلوده، استفاده از دستکش، استریل کردن ظروف، شستن دست و صورت قبل از خوردن غذا و استراحت هنگام بروز علائم کرونا از جمله مواردی است که افراد در این ایام باید رعایت کنند.