در آستانه آغاز فصل تابستان قرار داریم و کم کم اطرافمان در حال پر شدن با میوه های تابستانی مانند هلو است. اینجا می خواهیم شما را با 10 خاصیت شگفت انگیز هلو آشنا کنیم
هلو میوه نسبتا کوچکی است با پوست فزی و دارای گوشتی سفید یا زرد است. تصور می شود که تاریخچه این میوه به 800 سال پیش و کشور چین باز می گردد.
هلو می تواند به تنهایی خورده شود و یا به غذا های مختلفی اضافه شود. هلو دارای مواد مغذی بسیاری است که می تواند در بهبود هضم غذا، پوست لطیف تر و از بین بردن آلرژی به شما کمک کند.
در ادامه برای شما ده تا از مزایای فوق العاده هلو برای سلامتی را معرفی خواهیم کرد.
1. سرشار از مواد مغذی مختلف و آنتی اکسیدان ها
2. کمک به هضم غذا
3. کمک به سلامت قلب
4. مراقبت از پوست شما در برابر خورشید
5. جلوگیری از ابتلا به سرطان
6. کاهش دادن علائم آلرژی
7. تقویت سیستم ایمنی
8. سم زدایی از بدن
9. کاهش سطح قند خون
10. دسترسی آسان به آن و در نتیجه اضافه کردن راحت آن به رژیم غذایی