عملکرد صحیح بدن گوش به فرمان تیروئید است

به گزارش سایت طلا ، غده تیروئید با این که کوچک است، اما نقش‌های حیاتی دارد اگر تیروئید شما آن‌طور که باید هورمون تولید نمی‌کند یا بیش از حد کار می‌کند، اثر منفی روی بدن شما می‌گذارد. هورمون‌های تیروئید سطح انرژی، متابولیسم، دمای بدن، خلق‌وخو، ضربان قلب و فشار خون شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. به همین منظور در ادامه به اختلالات غده تیروئید و مواد غذایی مفید اشاره می‌کنیم که دارای ید بیشتری است.

با گذشت سن نسج تیروئید دچار فیبروز شده طوری که غده تیروئید افراد سالمند در معاینه بالینی معمولا قابل لمس نیست.

در این سنین به علت محدودیت مصرف نمک یددار، دریافت ید کاهش می‌یابد.

این در حالی است که به دلیل مشکلات گوارشی و جذب املاح مقدار جذب ید کاهش بیشتری پیدا می‌کند.

غذا‌های مناسب برای تیروئید
اگر دچار کمبود ید هستید، این مواد غذایی می‌تواند به شما کمک کند:

جلبک دریایی
جلبک دریایی به طور طبیعی غنی از ید است که برای عملکرد طبیعی تیروئید مورد نیاز است.

آجیل
آجیل و فندق منبع عالی سلنیوم است که به پشتیبانی از عملکرد سالم تیروئید کمک می‌کند.

ماهی
ماهی سرشار از اسید‌های چرب امگا ۳ و سلنیوم است که هر دو به کاهش التهاب‌ها کمک می‌کند.

برای دریافت یک دوز مناسب امگا ۳ و سلنیوم، باید چند وعده در هفته از آن میل کنید. ماهی سالمون، تن، میگو و... برای شما مناسب هستند.

ماست تازه
محصولات لبنی مانند ماست، بستنی و شیر حاوی ید هستند.

تخم‌مرغ تازه
تخم‌مرغ حاوی سلنیوم و ید است. حتما یک تخم‌مرغ کامل بخورید، زیرا زرده بیشترین مواد مغذی را در خود نگه می‌دارد.

گوشت
انواع گوشت‌ها از جمله گوسفند، گاو، مرغ و... برای شما مفید هستند.

سبزیجات و میوه‌ها

اهمیت دریافت ید کافی برای مادر باردار
هورمون‌های تیروئید مادر، از جفت رد می‌شود و خود را به سلول‌های جنین می‌رساند و در آن‌جا کار خود را انجام می‌دهد، اما تقریبا از هفته سوم و چهارم که جنین حتی به اندازه چند میلی متری نیز نیست، سلول‌های غده تیروئید در کف دهان تشکیل می‌شود وبه آرامی شروع به برداشت ید و ساختن هورمون می‌کند، تا این‌که به تدریج از کف دهان به سمت پایین گردن، یعنی جای اصلی قرار گیری غده تیروئید، نزول می‌کند و در آن جا در حدود هفته شش و هفت بارداری، شروع به هورمون سازی می‌کند.

نوزادان و هورمون تیروئید
در نوزاد اگر فقدان هورمون تیروئید باشد سیستم تکوین پیدا نمی‌کند و بعد هم جایگزین نخواهد شد.

در یک فرد مسن یا کسی که بیماری قلبی دارد زیاد بودن هورمون تیروئید یا کمبود آن روی قلب اثر می‌گذارد و مشکلات قلبی ایجاد می‌کند.

كم كاری غده تیرویید نیز یك اختلال شایع است كه اكثر افراد از علایم آن آگاه نیستند. در این حالت، غده تیرویید به میزان كافی هورمون تیرویید ترشح نمی كند.

علایم مهم‌ترین اختلالات تیروئید
تیروئید می‌تواند دچار اختلالات متعددی شود. پرکاری تیروئید و کم کاری تیروئید، شایع‌ترین اختلال است.
در ادامه به چند علامت متداول اختلال عملکرد تیروئید اشاره می‌کنیم.
نازک شدن پوست یا حساس شدن به لمس
کاهش وزن زیاد یا افزایش وزن بسیار کم
احساس گرما یا سرمای بسیار زیاد
اختلال در هیجانات و احساسات
افت سطح انرژی
آشفتگی گوارشی
نامنظم شدن سیکل قاعدگی
ریزش مو
بیرون‌زدگی چشم‌ها

علل موثر در كم كاری تیرویید كدامند
مهمترین علت كم كاری تیرویید، التهاب این غده است كه تیروئیدیت هاشیموتو نام دارد. در این حالت، بدن پادتن هایی تولید می كند كه به غده تیرویید حمله می كنند و آن را مختل می كنند. این عارضه می تواند ناشی از یك عفونت ویروسی باشد. برخی دیگر از علل كم كاری تیرویید عبارتند از :
-رادیوتراپی در ناحیه سر و گردن كه برای درمان سرطان استفاده می شود.
-استفاده از برخی دارو های درمان بیماری های قلبی، بیماری های روحی و سرطان سبب كم كاری تیرویید می شود. شایع ترین داروی های موثر در هورمون تیرویید، آمیودارون، لیتیوم، اینترفرون آلفا و اینترلوكین 2 هستند.
-جراحی تیرویید و برداشتن غده تیرویید
-درمان ید رادیو اكتیو كه معمولا برای درمان پركاری تیرویید استفاده می شود.
-كمبود ید در رژیم غذایی یكی از مهمترین دلایل كم كاری تیرویید است. صدف، ماهی های آب شور، تخم مرغ، محصولات لبنی و جلبك دریایی مهمترین منابع ید هستند.
-بارداری، برخی زنان هنگام بارداری دچار كم كاری تیرویید می شوند و پس از تولد فرزند به حالت عادی باز می گردند.
-مشكلات تیرویید در هنگام تولد
-آسیب یا اختلال غده هیپوفیز
-اختلال در هیپوتالاموس
*** چه كسانی در معرض خطر هستند
احتمال كم كاری تیرویید در زنان شایع تر از مردان است؛ به خصوص اگر در خانواده سابقه این بیماری وجود داشته باشد. ابتلا به بیماری های خود ایمنی از جمله ام اس، دیابت نوع 1، آتریت روماتویید، بیماری سلیاك و كم خونی حاد، افراد را بیشتر در معرض این اختلال قرار می دهد. سندرم داون، اختلال دو قطبی، سن و نژاد نیز از دیگر عوامل تاثیرگذار هستند.

*** مهمترین نشانه های كم كاری تیرویید كدامند
-یبوست
-افسردگی
-تغییر در چرخه قاعدگی
-ریزش مو
-خشكی پوست و مو
-حساسیت زیاد در مقابل سرما
-بزرگ شدن غده تیرویید (گواتر)
-ضربان قلب آهسته
-افزایش یا كاهش بی دلیل وزن
-استرس بیش از اندازه
-اختلالات اشتها
-پرخاشگری و عصبانیت در اكثر مواقع
این اختلال در كودكان می تواند كاملا بدون علامت باشد ولی مهمترین علایم آن در كودكان عبارت است از:
-سردی مداوم دست و پا
-یبوست
-خواب آلودگی
-گریه های گوش آزار
-رشد كم
-زردی پوست
-عادت های غذایی بد
-صورت پف آلود
-نفخ معده
-تورم زبان
این بیماری در صورت عدم درمان می تواند منجر به بیماری های حاد قلبی، درد مفاصل، ناباروری و چاقی شود. همچنین این اختلال در دوران بارداری از توسعه مغز جنین جلوگیری می كند. سطوح پایین هورمون تیرویید بسیار خطرناك است و می تواند منجر به مرگ شود.
معمولا اختلالات مربوط به غده تیرویید با یك آزمایش ساده خون قابل تشخیص است و با داروهای هورمونی درمان می شود.