سفیده تخم مرغ حاوی پروتئین های کاملی است که تمامی اسید های آمینه ضروری برای بدن را دارا می باشد. این پروتئین ها برای ساخت، جایگزینی و حفظ بافت های مو ضروری است و به آن نیاز دارید.
ساقه مو دارای سه لایه می باشد: مدولاکه لایه درونی و نرم مو است، کورتکس که لایه میانی مو می باشد و استحکام، رنگ و بافت مو را تعیین می کند و در اخر کوتیکول که لایه بیرونی و نازکی است که از کورتکس محافظت می کند.
یکی از ماده های اصلی تشکیل دهنده ساقه مو کراتین است. کراتین یک نوع پروتئین می باشد که ماده اصلی سازنده ناخن ها نیز است. هنگامی که رژیم غذایی شما حاوی پروتئین های مختلف باشد بدن شما موهای سالم تری تولید خواهد کرد.
در نتیجه موهای شما کورتکس قوی تری خواهد داشت که از شکست مو جلوگیری می کند و البته یک کوتیکول تقویت شده که موهایی صاف و درخشان را برای شما به ارمغان خواهد آورد.
در یک تحقیق نشان داده شد که زنانی که پروتئین کافی مصرف نمی کنند دچار ریزش مو، شکستگی مو و کدر شدن رنگ مو می شوند. مصرف سفیده تخم مرغ می تواند پروتئین لازم برای رشد و تقویت موهایتان را تامین کند.
به جز خوردن تخم مرغ شما می توانید از ماسک موی سفیده تخم مرغ نیز بهره ببرید. هرچند لازم به ذکر است که استفاده از ماسک موی سفیده تخم برخلاف مصرف خوراکی آن هیچ پشتوانه علمی ای ندارد اما ممکن است کمک کننده باشد. برای استفاده از ماسک موی آن می توانید سفیده تخم مرغ را با چیز های دیگری مانند راغن نارگیل نیز مخلوط کنید.