روغن کنجد یکی از بهترین روغن ها می باشد که به دلیل خاصیت های مختلفش آن را ملکه روغن ها نام گذاری کرده اند. این روغن خواص متعدد زیادی دارد که نه تنها مصرف آن منع نشده بلکه پیشنهاد نیز می شود.
روغن کنجد از فشرده سازی دانه های کنجد خام به دست می آید که مصارف مختلفی از قبیل استفاده های آشپزی، آرایشی و بهداشتی و دارویی دارد.
روغن کنجد علاوه بر خواص متعدد آن طعم بسیار دلنشینی نیز دارد که می تواند به خوشمزه تر کردن غذا های شما نیز کمک کند. این روغن را می توان در عنواع غذا های گرم و سالاد ها استفاده کرد و از طعم آن لذت برد.
در ادامه قصد داریم تا ده تا از مزایای بسیار مهم روغن کنجد برای سلامتی را به شما معرفی کنیم. شما می توانید با اضافه کردن این روغن به رژیم غذایی خود از تمامی این مزایا بهره مند شوید.
1. سرشار از آنتی اکسیدان است.
2. دارای خواص ضد التهابی قوی می باشد.
3. برای قلب مفید است.
4. در کنترل قند خون کمک می کند.
5. به درمان آرتروز کمک می کند.
6. به بهبود سوختگی ها و زخم ها کمک می کند.
7. در مقابل اشعه UV از شما مراقبت می کند.
8. کیفیت خواب را افزایش می دهد.
9. در استفاده به شکل موضعی ممی تواند در کاهش درد مؤثر باشد.
10. می تواند سلامتی مو ها را افزایش دهد.