با این روش مانع فشار آمدن به چشم ها در هنگام استفاده از رایانه شوید

با این روش مانع فشار آمدن به چشم ها در هنگام استفاده از رایانه شوید

یکی از رایج ترین مشکلاتی که در هنگام استفاده از کامپیوتر و لپ تاپ برای انسان به وجود می آید فشار بر روی چشم ها و خستگی آن ها می باشد.

مراقبت از چشم ها در هنگام استفاده از رایانه و لپتاپ بسیار مهم می باشد. به خصوص در شرایط فعلی که درگیر بیماری کووید-19 هستیمو بسیار از مشاغل نیز به خانه ها و پشت لپتاپ منتقل شده اند این موضوع را بیش از پیش مهم کرده است.

فشار آمدن بر روی چشم ها می تواند باعث بروز بیماری های چشمی شود که به خصوص در سنین بالا می توانند بسیار خطرناک باشند. در ادامه و با انجام کار های زیر شما می توانید مانع از فشار آمدن بر روی چشم های تان در هنگام استفاده از رایانه شوید.

1. وضعیت خود را بهبود ببخشید: وضعیت نشستن، زاویه تان با صفحه نمایش و نور محیط را تنظیم کنید.

2. قانون 20 ، 20 ، 20 را رعایت کنید: قانون بیست بیست بیست تاثیربسیاری بر روی کاهش فشار در چشم ها دارد. این قانون پیشنهاد می دهد که هر بیت دقیقه یک بار به شیعی در فاصله 20 پایی(شش متری) خود به مدت بیست ثانیه نگاه کنید.

3. رنگ آبی در نور صفحه نمایش را کاهش دهید: برای این کار می توانید به تنظیمات صفحه نمایش رفته و ترکیب رنگ ها را تغییر دهید. به علاوه در ویندوز 10 می توانید از Night Light استفاده کنید.

با این راه کار ها می توانید از چشمان خود در هنگام کار، تایپ، فیلم دیدن و یا هر استفاده دیگری از رایانه مراقبت کنید و نگران سلامت چشم خود در آینده نباشید.