یک رژیم غذا سالم یا ناسالم تعیین می کند که شما چقدر زنده و سالم خواهید ماند و چه زمانی از دنیا خواهید رفت. در نتیجه انتخاب اینکه چه زمانی می خواهید از دنیا بروید در اختیار شماست.
غذا هایی که می خورید تاثیر بسیاری در سلامتی شما دارد. آن ها می توانند باعث بیماری های قلبی شده و یا سلامت قلب را دو چندان کنند.
همین موضوع برای دیگر اندام های بدن مانند کبد و کلیه نیز صادق است. همچنین مغز انسان نیز به واسطه غذایی که به او می رسد از خود کارکرد نشان می دهد.
اگر رژیم غذایی شما از سبزیجات، انواع میوه ها، توت ها، گوشت و ماهی و... پر شود بدن شما به بهترین شکل کار خواهد کرد و می توانید در سلامتی و خوشحالی برای سال ها در کنار عزیزانتان زندگی کنید.
اما اگر رژیم غذایی شما از غذا های فرآوری شده و انواع فست فود پر شده باشد نمی توانید انتظار یک زندگی شاد و طولانی را داشته باشید.
در ادامه غذا هایی را به شما معرفی خواهیم کرد که با دوری کردن از آن ها هیچگاه مرگ سراغتان نخواهد آمد.
1. نوشیدنی های پر از قند
2. بیشتر انواع پیتزا
3. نان تهیه شده از آرد سفید
4. بیشتر آبمیوه های بازاری
5. سریال های شیرین صبحانه
6. غذا های سرخ شده و گریل شده
7. کیک ها و کوکی ها
8. چیپس و سیب زمینی سرخ کرده
9. ماست کم چرب
10. بستنی
11. شکلات
12. سوسیس و کالباس
13. پنیر های فراوری شده
14. بیشتر فست فود ها
15. پاستا