خوردن این غذاها را فراموش کنید تا در سریع ترین زمان ممکن لاغر شوید
غذاهایی که شما به طور روزانه مصرف می کنید می توانند بر روی سیستم بدن شما و برنامه ریزی که برای کاهش وزن دارید تاثیر به سزایی بگذارند. مواد غذایی مصرفی با توجه به ارزش غذایی، میزان، کالری و انرژی که برای بدن شما دارند می توانند برنامه کاهش وزن شما را برهم بزنند.
خوردن این غذاها را فراموش کنید تا در سریع ترین زمان ممکن لاغر شوید
غذاهایی که شما به طور روزانه مصرف می کنید می توانند بر روی سیستم بدن شما و برنامه ریزی که برای کاهش وزن دارید تاثیر به سزایی بگذارند. مواد غذایی مصرفی با توجه به ارزش غذایی، میزان، کالری و انرژی که برای بدن شما دارند می توانند برنامه کاهش وزن شما را برهم بزنند.
توجه به میزان و نوع مواد غذایی که از آن ها استفاده می کنید به شما کمک می کند تا هم دارای بدن سالم تری باشید و هم برای رسیدن به وزن ایده آل تان مسیری راحت تر و مناسب تری را طی کنید.
این نکته که غذای شما می تواند تاثیر عمده ای بر وزن شما بگذارد انکار ناپذیر است. برخی غذاها مانند ماست پرچرب، روغن نارگیل و تخم مرغ به کاهش وزن کمک می کنند اما سایر غذاهای فرآوری شده و تصفیه شده می توانند باعث افزایش وزن شما شود.
برای اینکه رژیم غذایی شما برای کاهش وزن نتیجه بدهد باید از این غذا ها دوری کنید:
سیب زمینی سرخ کرده و چیپس
نوشیدنی های قندی
نان سفید
شکلات و آبنبات
آبمیوه های بسته بندی
کیک و کوکی و شیرینی
بستنی
پیتزا
نوشیدنی های کافئین دار پر کالری
