یک آبمیوه به همان اندازه مضر است که یک نوشابه گازدار

یک آبمیوه به همان اندازه مضر است که یک نوشابه گازدار

آبمیوه ها به طور معمول به عنوان نوشیدنی های سالم در برابر نوشابه های گازدار معرفی شده و مصرف می شوند. این نوشیدنی ها تا اندازه ای سالم تصور می شوند که آن را برای عیادت مریض نیز می برند. اما لازم است بدانید که این حقیقت ندارد.

تا کنون بسیاری از سازمان های جهانی گزارشات مختلفی مبنی بر سالم نبودن نوشیدنی های قندی منتشر کرده و مردم را از مصرف آن ها منع کرده اند. بسیاری از کشور ها نیز در اقداماتی بر روی نوشابه های گازدار مالیات وضع کرده اند.

اما بسیاری از افراد معتقدند که آبمیوه ها به اندازه نوشابه های گازدار مضر نیستند اما لازم است بدانید که آنها به همان بدی نوشابه ها می باشند.

در ادامه شباهت های این دو نوشیدنی را به شما خواهیم گفت. البته باید توجه کنید که در اینجا منظور از آبمیوه ها، آبمیوه های بازار می باشد.

1. هر دو سرشار از قند هستند.

2. هر دو ممکن است منجر به افزایش وزن شوند.

3. آبمیوه ها از مواد مغذی بیشتری برخوردارند، اما باید توجه داشت که برای اثرگذاری این مواد مغذی لازم است حداقل روزی 150 میلی لیتر آبمیوه مصرف کنید که این مساوی با مقدار بسیار زیادی از قند در روز است.

در نتیجه لازم است از آبمیوه ها نیز مانند نوشیدنی های قندی دیگر دوری کنید تا در معرض چاقی و دیابت قرار نگیرید.