بسیاری از افراد هنگام مواجه شدن با جمع دچار مشکل می شوند و ممکن است شما نیز این را تجربه کرده باشید. اگر زمان رو به رو شدن با جمع و قرار گرفتن در آن خجالت می کشید با انجام چند کار ساده می توانید آن را حل کنید.
خجالتی بودن و خجالت کشیدن در جمع یکی از مشکلات رایج در روانشناسی بوده که از کودکان گرفته تا بزرگسالان را درگیر خود کرده است.
با وجود عمیق بودن این مشکل و بازگشتن ریشه های آن به دوران کودکی شما می توانید با به کار بستن چند راه حل ساده این مشکل را در درون خودتان حل کنید.
1. از چیزی که هستید نترسید. شما بهترین چیزی هستید که می توانسته اید باشید و برای این موضوع باید به خودتان افتخار کنید.
2. دیگران نه بهتر از شما هستند و نه بدتر. همیشه این موضوع را در ذهن داشته باشید که دیگران نیز مانند شما ضعف ها و قوت هایی دارند.
3. اعتماد به نفس داشته باشید. همواره خودتان را باور داشته باشید. رو به رو آینه بایستسد و با خودتان حرف بزنید. به خودتان بگویید که عاشق خودتان هستید.
4. به اشتباهاتتان بیش از اندازه بها ندهید. آنها صرفا اشتباه هستند و هر کسی اشتباه می کند.
5. با یک روانشناس صحبت کنید. همیشه صحبت کردن با یک متخصص می تواند کمک بسیار بزرگی برای شما باشد.