چند راه ساده برای شفای کودک درون
همه ما می دانیم که یک نسخه کوچک شده از ما در درونمان وجود دارد و سن او از ما کمتر است به آن کودک درون می گویند. این کودک در درون همه ی ما وجود دارد و محرکه شاد بودن، سرزندگی، ذوق داشتن و نشاط در زندگی ما است. بنظر شما چه کارهایی می تواند کودک درون ما را زنده نگه دارد تا یک زندگی خوب و سرزنده داشته باشیم؟
چند راه ساده برای شفای کودک درون
همه ما می دانیم که یک نسخه کوچک شده از ما در درونمان وجود دارد و سن او از ما کمتر است به آن کودک درون می گویند. این کودک در درون همه ی ما وجود دارد و محرکه شاد بودن، سرزندگی، ذوق داشتن و نشاط در زندگی ما است. بنظر شما چه کارهایی می تواند کودک درون ما را زنده نگه دارد تا یک زندگی خوب و سرزنده داشته باشیم؟
هرچه از این کودک فاصله بگیرید و به خواسته های او توجه نکنید خلق شما افسرده می شود. در واقع این کودک همان حالتی است که شما می توانید صادقانه احساسات خود را بپذیرید و آن ها را بیان کنید، احساس شادی و سرزندگی داشته باشید، علاقه مندی هایی در زندگی داشته باشید و در کل همان حالتی است که باعث می شود شما از زندگی کردن خود لذت ببرید.
پس بهتر است برای شفای کودک درون خود این کارها را جدی بگیرید:
وقتی دلتان گرفت، گریه کنید، هرگز جلوی خودتان را نگیرید. گریستن نشانه انسان بودن شما است و در ادامه کودک درون شما نیز آرام می شود.
دفترچه یادداشت شخصی داشته باشید و احساسات خود را یادداشت کنید و هرچند وقت یک بار به آن سر بزنید به این ترتیب شما با کودک درونتان ملاقات کرده اید.
همراه با موسیقی سالم حرکات منظم و شاد انجام دهید. حرکات بدنی کودک درون را به وجد می آورد و به این ترتیب شما برای بقیه روز سوخت روانی کافی خواهید داشت.
وقت خود را با کسانی بگذرانید که به آن ها علاقه مندید و از بودن در کنار آن ها لذت می برید به این ترتیب کودک درون تان احساس امنیت و آرامش می کند.
اتاق تان را آن طور که دلتان می خواهد تزئین کنید. حتی اگر برای دیگران خنده دار باشد مهم نیست پرده ها، رنگ دیوار، اشیاء و لوازم تابلو ها و روتختی را با سلیقه خودتان انتخاب کنید.
به حس ششم و شهود خود احترام بگذارید.
از انتقاد نسبت به خود دست بردارید در چنین لحظاتی کمی درنگ کنید. شما در حال در چنین لحظاتی کمی درنگ کنید شما درحال شلاق زدن به کودک درون خود هستید. شلاق را دور بیندازید و با او مهربان باشید.
وقتی زیر فشار هستید و استرس دارید به کتاب های داستان کودکن پناه ببرید این کار لدت بخش کودک درون تان را آرام می کند.
از تفریح های کوتاه و گذری غافل نشوید مانند تاب خوردن در یک پارک و یا خوردن یک فنجان چای داغ در زمستان آن هم وقتی هوس نوشیدن آن را می کنید و این کار عنی به ندای درون کودکتان گوش فرا داده اید.
دردهای جسمانی فریاد خفه شده کودک درون شما است پس علاوه بر درمان های جسمانی برای رابطه خود و کودک درون تان هرچه زودتر فکری کنید.
