«خوردن روزانه یک سیب شما را از دکتر بی نیاز خواهد کرد» دروغ یا حقیقت؟

«خوردن روزانه یک سیب شما را از دکتر بی نیاز خواهد کرد» دروغ یا حقیقت؟

احتمالا تا به امروز این جمله که اگر هر روز یک عدد سیب بخورید هیچگاه به پزشک نیازی پیدا نخواهید کرد را شنیده اید. قدمت این عبارت حدودا به 150 سال پیش بازگشته و بر اساس یک ضرب المثل خارجی است.

عبارت اصلی این جمله توسط مجله Notes and Queries ساخته شد که گفته بود اگر هر روز قبل از رفتن به تخت خواب یک عدد سیب بخورید دکان پزشک را تخته خواهید کرد.

تحقیقات بسیار زیادی وجود دارد که نشانگر این است که خوردن سیب مزایای فراوانی برای سلامتی دارد اما متاسفانه باید بگوییم که خوردن سیب شما را از پزشک بی نیاز نخواهد کرد.

اگرچه خوردن روزانه سیب می تواند به معنای واقعی کلمه با دور نگه داشتن پزشک همراه نباشد اما می تواند باعث سلامتی طولانی مدت و دور نگه داشتن بیماری های مختلف شود.

علاوه بر سیب بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر مانند موز، بلوبری، کلم، آناناس و گوجه نیز می توانند تاثیرات سلامتی بسیار و البته مشابه سیب گذاشته و سلامتی شما را تضمین کنند.

برای بهترین نتیجه شما لازم است از انواع میوه ها و سبزیجات، پروتئین، چربی های سالم و... استفاده کنید تا یک زندگی طولانی مدت و سالم خواهید داشت.