تنها با این خوراکی ها موهای تان دوبرابر قدتان خواهد شد
بسیاری از افراد به خصوص با پیر شدن خواهان این هستند که همچنان موهای سالم و بلند خود را داشته باشند. موهای شما برای رشد وابسته به عوامل زیادی هستن اما یکی از این عوامل به کاملا به خود شما بستگی دارد و آن هم رژیم غذایی شما است. رژیم غذایی که فاقد مواد مغذی باشد می تواند باعث از دست دادن موهای تان شود.
تنها با این خوراکی ها موهای تان دوبرابر قدتان خواهد شد
بسیاری از افراد به خصوص با پیر شدن خواهان این هستند که همچنان موهای سالم و بلند خود را داشته باشند. موهای شما برای رشد وابسته به عوامل زیادی هستن اما یکی از این عوامل به کاملا به خود شما بستگی دارد و آن هم رژیم غذایی شما است. رژیم غذایی که فاقد مواد مغذی باشد می تواند باعث از دست دادن موهای تان شود.
موهای شما به طور میانگین هر سال 15 سانتی متر رشد می کند. سرعت رشد مو به عواملی مانند سن، سلامتی، ژنتیک و رژیم غذایی بستگی دارد. عواملی مانند ژنتیک و سن تغییر پذیر نیستند اما رژیم غذایی شما آن چیزی است که می توانید آن را کنترل کنید.
از طرف دیگر داشتن یک رژیم غذایی متعادل با مواد مغذی مناسب می تواند به رشد موهای شما کمک کند به خصوص اگر در اثر کمبود تغذیه دچار ریزش مو شده باشید.
در ادامه 14 غذایی را به شما معرفی خواهیم کرد که برای تقویت رشد موهای شما مناسب هستند.
تخم مرغ
توت
اسفناج
ماهی های چرب
سیب زمینی شیرین
آواکادو
آجیل
دانه های خوراکی
فلفل شیرین
میگو
صدف
گوشت
لوبیا قرمز
دانه سویا
