برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود، خوردن این خوراکی ها را جدی بگیرید
هنگامی که بیمار می شوید این سیستم ایمنی بدن شما است که ویروس های مهاجم را می شناسد و آن ها می کشد و سلامتی را به بدن شما بر می گرداند. محافظت از سیستم ایمنی بدن یکی از مهم ترین کارهایی که شما برای بیمار نشدن باید انجام دهید اما می دانید چه خوراکی هایی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند؟
برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود، خوردن این خوراکی ها را جدی بگیرید
هنگامی که بیمار می شوید این سیستم ایمنی بدن شما است که ویروس های مهاجم را می شناسد و آن ها می کشد و سلامتی را به بدن شما بر می گرداند. محافظت از سیستم ایمنی بدن یکی از مهم ترین کارهایی که شما برای بیمار نشدن باید انجام دهید اما می دانید چه خوراکی هایی می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند؟
سیستم ایمنی بدن شما به طور مداوم فعال است و می فهمد کدام سلول ها به بدن شما تعلق دارد و کدام به بدن شما تعلق ندارد. این بدان معنی است که برای ادامه کار و انرژی خود به یک دوز سالم ویتامین و مواد معدنی نیاز دارد.
دستور العمل هایی که به شما معرفی می کنیم تا سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید همگی دارای مواد مغذی و ضروری برای سلامتی روزانه و یا مقابله با ویروس هایی مانند سسرماخوردگی یا آنفولانزا است.
این نکته را به خاطر داشته باشید هرچه سیستم ایمنی بدن شما بیشتر تقویت شود احتمال بیمار شدن شما نیز کمتر می شود و در صورت ابتلا سریع تر بهبود پیدا می کنید.
برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود خوردنی های زیر را جدی بگیرید.
پرتقال، گریپ فروت و سایر مرکبات
سیب سبز، هویج و پرتقال
چغندر، هویج، زنجبیل و سیب
گوجه فرنگی
کلم پیچ، گوجه فرنگی و کرفس
توت فرنگی و کیوی
توت فرنگی و انبه
هندوانه و نعنا
بذر کدو تنبل
سیب سبز، کاهو و کلم پیچ
