قهوه یکی از نوشیدنی های مفید می باشد که از محبوبیت بسیار بالایی برخوردار است. قهوه می تواند به سلامتی اندام های مختلف شما از جمله کبد و لاغری شما کمک کند. اما آیا این تمام ماجراست؟
در کنار تمام مزایای این نوشیدنی، قهوه حاوی ماده ای اعتیاد آور به نام کافئین می باشد. و این ماده می تواند مشکلاتی را برای سلامتی شما به وجود بیاورد.
هر فنجان قهوه حاوی 80 تا 120 میلی گرم کافئین می باشد. مصرف روزانه و البته در ساعات مناسب آن تا 400 میلی گرم کاملا بی خطر و سالم می باشد اما زمانی که از این میزان فرا تر رود مشکلات سلامتی بسیاری را ایجاد می کند.
ازجمله مشکلاتی که حجم بسیار زیاد قهوه ایجاد می کند تحت فشار قرار دادن سیستم عصبی، بی خوابی، تحریک پذیری، گرفتگی معده، تپش قلب و لرزش عضلات منجر می شود.
اگر شما با وجود این شرایط باز هم علاقه به نوشیدن زیاد قهوه دارید می توانید از انواع بدون کافئین آن استفاده کنید تا دچار مشکلات سلامتی نشوید.