قهوه یکی از بهترین نوشیدنی هایی می باشد که می توانید به شکل روزانه مصرف کنید. اما قهوه نیز ممکن است مشکلاتی را به همراه داشته باشد و سلامتی شما را دچار مشکل کند.
این نوشیدنی محبوب و سالم منبعی بسیار قوی برای آنتی اکسیدان ها می باشد. از نظر برخی از متخصصان آنتی اکسیدان های موجود در قهوه حتی از میوه و سبزیجات نیز بیشتر است.
در ائدامه چند نکته را به شما خواهیم گفت که تمام مشکلات قهوه را حل کرده و آن را از یک نوشیدنی سالم به یک نوشیدنی فوق العاده سالم تبدیل می کند.
1. بعد از ساعت 2 بعد از ظهر کافئین مصرف نکنید.
2. همراه قهوه خود مقدار زیادی شکر مصرف نکنید.
3. از یک برند با کیفیت خریداری کنید و ترجیحا از انواع ارگانیک آن استفاده کنید.
4. از نوشیدن بسیار زیاد قهوه بپرهیزید.
5. به قهوه خود دارچین اضافه کنید.
6. از فوم های مصنوعی و کم چرب استفاده نکنید.
7. به قهوه تان کاکائو اضافه کنید یا به همراه آن شکلات تلخ بخورید.
8. قهوه خود را با استفاده از فیلتر های کاغذی دم کنید.