آب به عنوان بهترین نوشیدنی دنیا شناخته شده و برای سلامتی بسیار ضروری است. بدن شما نمی تواند بیش از چند روز بدون آب زنده بماند اما نوشیدن بیش از حد آب می تواند باعث مسمومیت و مرگ شما شود.
هیچ اطلاعات دقیقی درباره این که چه مقدار آب می تواند باعث مرگ شما بشود وجود ندارد اما پزشکان معتقدند که نوشیدن بیش از یک لیتر آب در هر ساعت می تواند بسیار خطر آفرین باشد.
آب زیاد می تواند باعث تورم تمام سلول های بدن و مغز شده و اگر پزشک به سرعت آن را درمان نکند می تواند باعث تشنج، کما و مرگ شود.
کلیه های هر فرد بزرگسال می تواند در هر ساعت تنها یک لیتر آب را از بدن دفع کند. در نتیجه نوشیدن بیش از یک لیتر آب در هر ساعت می تواند خطر آفرین باشد.
کلیه های کودکان و افراد سالمند از آنجا که قدرت دفع آب کمتری دارند با سرعت بیشتری دچار مسمویت می شوند و ممکن است جانشان به خطر بیافتد.
به شکل خلاصه حتما در روز مقدار کافی آب بنوشید و از نوشیدن بیش از حد آن اجتناب کنید تا به طور کامل سلامت بمانید.