با این راه ساده کبد چرب خود را درمان کنید

با این راه ساده کبد چرب خود را درمان کنید

کبد چرب یکی از بیماری هایی است که بسیاری از افراد در جهان را درگیر خود کرده است و می تواند مشکلات بسیار زیادی را برای شما به وجود بیاورد. اگر شما نیز این مشکل را دارید و به دنبال راهی برای درمان آن هستید ادامه این مطلب را از دست ندهید.

بیماری کبد چرب در تمام نقاط جهان شایع بوده و حدود 25 درصد جمعیت جهان را درگیر خود کرده است. این یعنی بیش از دو میلیارد انسان بر روی کره زمین به این بیماری مبتلا می باشند.

این بیماری با چاقی، دیابت نوع 2 و دیگر اختلالات مرتبط با مقاومت در برابر انسلین مرتبط می باشد و می تواند مشکلات بسیار جدی ای را برای شما ایجاد کند.

به علاوه اگر کبد چرب درمان نشود می تواند به دیگر مشکلات سلامتی و بیماری های جدی تر کبد تبدیل شده و سلامتی شما را به خطر بیاندازد.

از جمله اصلی ترین دلایلی که می تواند باعث کبد چرب شود را می توان نوشیدن مداوم الکل، چاقی، نوشیدنی های قندی نام برد.

در ادامه به شما خواهیم گفت که چگونه کبد چرب خود را درمان کنید.

1. در صورت داشتن اضافه وزن و چاقی، وزن خود را کاهش داده و از پرخوری پرهیز کنید.

2. مصرف کربوهیدرات ها را کاهش دهید.

3. غذا هایی مانند چای سبز که می توانند چربی کبد را از بین ببرند را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

4. ورزش و فعالیت بدنی داشته باشید.