پس از شیوع ویروس کرونا و طولانی شدن خانه نشینی همه کوید 19 مانند مهمان ناخوانده ای بود که تمام مارا برای مدتی طولانی خانه نشین کرد و این خانه نشینی و دوران قرنطینه نتایج خوب و بدی داشت.
از بین نتایج منفی خانه نشینی کاهش تحرک و فعالیت و افزایش وزن بود بر اساس تحقیقات انجام شده درصد بالایی از افراد افزایش وزن داشته اند و دنبال راه حل هایی برای بازیابی تناسب اندام خود بوده اند؛ بسیاری با سفارش وسایل و ابزار های تناسب اندام در خانه فعالیت ورزشی انجام داده و از افزایش وزن خود جلوگیری کردند ، اما این این وسایل و ابزار های تناسب اندام ممکن هزینه هایی نه چندان کمی را به افراد متحمل کند ، پس راه دیگری نیز وجود دارد ، استفاده از اپلیکیشن هایی که برنامه ها و حرکات ورزشی را در اختیار افراد میگذارند تا با تکیه بر انگیزش خود مانع افزایش وزن خود در این دوره شوند.
اپلیکیشن ها و ویدئو های ورزشی محبوبیت خاصی پیدا کردند هم به خاطر دسترسی راحت و کم هزینه بودنشان.
در ادامه پرطرفدارترین این برنامه ها را بررسی می‌کنیم:
1. My fitness pal
2.google fit
3.lose it
4.nike training club
5.pact
برنامه های فارسی:
1.کرفس
2.زیره
3.اَپتیت
4.بشقاب