آیا باورتان می شود که تخمه کدو تا این حد مفید باشد؟

آیا باورتان می شود که تخمه کدو تا این حد مفید باشد؟

تخمه کدو تنبل ممکن است بسیار کوچک باشد اما بسیار مغذی بوده و مصداق ضرب المثل «فلفل نبین چه ریزه بشکن ببین چه تیزه» می باشد. خوردن مقدار بسیار کمی از این آجیل مفید می تواند مقدار بسیار زیادی از مواد مغذی مختلف را به شما برساند.

دانه های کدوتنبل سرشار از چربی سالم، روی و منیزیوم می باشند که شما می توانید حتی با خوردن می زان اندکی از تخمه آنها را به دست بیاورید.

این آجیل خوشمزه می تواند سلامت قلب شما را بهبود بخشیده، به سلامت پروستات کمک کند و از انواع خاصی از سرطان ها نیز پیشگیری کند.

در ادامه 11 خاصیت تخمه کدو که بر پایه علم می باشند را به شما خواهیم گفت.

1. سرشار از مواد مغذی ارزشمند هستند.

2. سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند.

3. خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را کاهش می دهد.

4. سلامت پروستات و مثانه را بهبود می بخشد.

5. فوق العاده منیزیوم بسیار بالایی دارد.

6. به سلامت قلب شما کمک می کند.

7. می تواند سطح قند خون را کاهش دهد.

8. فیبر بسیار بالایی دارد.

9. به قدرت فرزند آوری مردان کمک می کند.

10. به بهبود خواب کمک می کند.

11. به راحتی می توان آن را به رژیم غذایی اضافه کرد.