نعنا یکی از محبوب ترین سبزیجات می باشد که با طعم تند و خنک آن شناخته می شود. نعنا دارای مزایای سلامتی بسیار زیادی می باشد که لازم است از آن ها آگاه شوید.
نعنا را می توان به شکل خام، عرق نعنا، چای نعنا و نوشیدنی های دیگر مانند موهیتو استفاده کرد. این سبزی خوشمزه در آشپزی نیز کاربرد زیادی داشته می توان آن را در انواع سس ها و سالاد ها استفاده کرد.
در کنار مزایایی که به واسطه خوردن نعنا به دست می آید، استفاده آن بر روی پوست و استشمام رایحه ی آن نیز برای سلامتی و زیبایی بسیار مفید می باشد.
در ادامه برخی از مزایای نعنا که احتمالا نمی دانسته اید را برای شما خواهیم گفت.
1. سرشار از مواد مغذی می باشد.
2. سندروم روده تحریک پذیر را بهبود می بخشد.
3. به رفع سوءهاضمه کمک می کند.
4. عملکرد مغز را بهبود می بخشد.
5. به کاهش درد ناشی از شیردهی کمک می کند.
6. علائم سرماخوردگی را بهبود می بخشد.
7. بوی بد دهان را از بین می برد.
8. به راحتی می توان آن را به رژیم غذایی اضافه کرد.