دیدن اولین خطوط چین و چروک بر روی صورت پیش از 50 سالگی برای هر خانم و یا اقایی می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. معمولا دلیل چین و چروک ها سن بالا شناخته می شود اما وقتی در سن 28 سالگی روی صورت خود چین و چروک دارید مقصرش شما و غذاهایی است که می خورید!
دو عامل اصلی وجود دارد که روند پیری پوست را ما ار تسریع می بخشد: یک قرار گرفتن در معرض نور ورشیدو دو رژیم غذایی. با بالا رفتن سن این اتفاق می افتد اما مقصر صد در صد چین و چروک صورت نیست بلکه با استفاده از ضدآفتاب و رعایت رژیم غذایی کلی می توانید به چگونگی محافظت و بهبودی بدن و پوست خود کمک کنید.
اگرچه توجه به رژیم غذایی و رعایت آن بنظر کار ساده ای می رسد اما کمک می کند تا متوجه شوید که چگونه برخی غذاها می توانند بر روی پوست شما تاثیر بگذارند.
اما به یاد داشته باشید، هر فرد منحصر به فرد است و همه از داشتن این رژیم غذایی به طور یکسان و کامل بهره نخواهند برد.
سیب زمینی سرخ شده
نان سفید
شکر سفید
مارگارین
گوشت های فرآوری شده
لبنیات
نوشابه
قهوه
پخت و پز در حرارت زیاد
عدم مصرف فروکتوز