همین امروز این خوراکی ها را به لیست غذایی خود اضافه کنید
همه ما تجربیات زیادی را درباره میوه و خوراکی هایی که برای ما و سلامت مان می توانند مفید باشند داریم. نکته مهم مسئله این است که برخی از خوارکی ها همشه از لیست بهترین و مفید ترن ها جا می مانند درحالی که می توانند مزیت های سلامتی فوق العاده ای را برای شما داشته باشند. اما شما کدام میوه ها و خوارکی ها را فراموش کرده اید؟
همین امروز این خوراکی ها را به لیست غذایی خود اضافه کنید
همه ما تجربیات زیادی را درباره میوه و خوراکی هایی که برای ما و سلامت مان می توانند مفید باشند داریم. نکته مهم مسئله این است که برخی از خوارکی ها همشه از لیست بهترین و مفید ترین ها جا می مانند درحالی که می توانند مزیت های سلامتی فوق العاده ای را برای شما داشته باشند. اما شما کدام میوه ها و خوارکی ها را فراموش کرده اید؟
نخود
نخودفرنگی
کدو تنبل
ماهی چرب
دانه های خوراکی مانند تخم کتان و کنجد
انار
غذاهای تخمیر شده
لوبیا و عدس
جودوسر
سیب زمینی شیرین
فلفل هندی
شکلات تلخ
برنج سیاه
بلغور
توصیه نهایی ما به شما این است که فقط غذاهای سالم و طبیعی بخورید و هرچه سریع تر غذاهای تولید شده،فرآوری شده را از خود دور کنید و موادغذایی ذکر شده را به راحتی قابل استفاده و ارزان هستند و بسیاری از آن ها را می توانید در فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید. به همین راحی از یک رژیم غذایی کامل و سالم برخوردار شوید.
