شش دلیل که ثابت می کند تخم مرغ بهترین غذای موجود در دنیاست

شش دلیل که ثابت می کند تخم مرغ بهترین غذای موجود در دنیاست

تخم مرغ یکی از مغذی ترین غذا های موجود در طبیعت می باشد. بسیاری معتقدند که تخم مرغ مولتی ویتامین طبیعت بوده و ارزشمند ترین غذای دنیاست. در ادامه قصد داریم تا به شما نشان دهیم که این حرف ها واقعا حقیقت دارند.

تخم مرغ سرشار از انواع مواد مغذی بوده حجم بسیار زیادی از آنتی اکسیدان ها را درون خود جای داده است. در ادامه شش دلیل را برای شما خواهیم گفت که ثابت می کند تخم مرغ ارزش مند ترین غذای دنیا می باشد.

1. تخم مرغ کامل (هردو زرده و سفیده باهم) مغذی ترین غذای روی زمین است.

2. تخم مرغ باعث بهبود کلسترول خون شما شده و خطر بیماری قلبی را افزایش نمی دهد.

3. تخم مرغ سرشار از کولین می باشد که یک ماده مغذی ضروری برای مغز است.

4. تخم مرغ سرشار از پروتئین زیاد، با کیفیت و حاوی تمامی اسید های آمینه مورد نیاز بدن است.

5. تخم مرغ حاوی لوتئین و زاگزانتین است که سلامت چشم شما را تضمین می کند.

6. و در نهایت خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه می تواند به کاهش وزن و آب کردن چربی به شما کمک کند.