اگر این مقدار بخوابید به کرونا مبتلا خواهید شد

اگر این مقدار بخوابید به کرونا مبتلا خواهید شد

هرچند این خبر که برای پیشگیری و بهبود بیماری نیاز به خواب کافی دارید چندان شکه کننده نیست اما دانشمندان به تازگی متوجه شدند که میزان خواب در ابتلا به بیماری کرونا نیز مؤثر می باشد.

خواب کافی می تواند به شما در موارد بسیار زیادی مانند کنترل وزن، سالم نگه داشتن فعالیت قلب و بسیری از موارد دیگر کمک کند.

تحقیقات جدید نشان داده است که میزان خواب شما در طول شب می تواند اثرات مستقیم و فوری بر روی ابتلا به بیماری کووید-19 بر اثر ویروس کرونا بگذارد.

بر اساس این تحقیقات دانشمندان تشریح کردند که خواب کمتر از 7 ساعت در شب می تواند باعث افزایش خطر ابتلا به ویروس کرونا شود.

دانشمندان معتقدند که نه تنها میزان خواب بلکه کیفیت پایین خواب نیز می تواند خطر ابتلا به ویروس کرونا را به شکل شدیدی افزایش دهد.

همچنین در مطالعات نشان داده شده است که به جز کرونا، خواب ناکافی می تواند خطر ابتلا به مشکلات مختلف تنفسی مانند ذات الریه را افزایش دهد.

در شرایط فعلی که برای بار دوم بیماری کرونا در حال افزایش و شدت گرفتن می باشد رعایت نکات بهداشتی و داشتن خواب کافی می تواند شما را از ابتلا به این بیماری مصون بدارد.

مراقب خود، خانواده و دوستانتان باشید، ماسک زدن را فرموش نکنید و هر چیزی را که وارد خانه می شود ضد عفونی کنید. در ضمن خواب کافی نیز یادتان نرود و به بقیه نیز گوشزد کنید.