با این مطلب تمام باورهای شما درباره غذا و مواد ارگانیک زیر سوال خواهد رفت

با این مطلب تمام باورهای شما درباره غذا و مواد ارگانیک زیر سوال خواهد رفت

باورها و واقعیت های علمی بسیاری وجود دارد که کمتر از آزمایشگاه ها بیرون آمده و ما از آن ها مطلع نیستیم. این واقعیت ها از عادت ها روزانه گرفته تا نوع رژیم غذایی و مواد غذایی مورد مصرف ما هستند. توجه به این واقعیت های علمی بسیار ضروری است چرا که می توانند بدن شما را سالم نگه دارند و دچار آسیب جدی نشود.

در روزمره هر یک از ما بحث هایی در مورد تغذیه وجود دارد که طبیعی و علمی نیستند. بسیاری از افسانه ها و باورهای غلط به گفته متخصصان در بین مردم وجود دارند .

در اینجا 17واقعیت تغذیه ای را که باید همگان بدانند را به شما معرفی خواهیم کرد.

چربی های ترانس مصنوعی برای مصرف انسان نامناسب هستند.

نیازی نیست هر 2-3 ساعت غذا بخورید.

گوشت در روده بزرگ شما نمی پوسد.

تخم مرغ یکی از سالم ترین غذاهایی است که می توانید بخورید.

نوشیدنی های قندی چاق کننده ترین محصول در رژیم غذایی مدرن هستند.

کم چربی به معنای سالم نیست.

آب میوه با نوشابه های قندی تفاوتی ندارد.

تغذیه باکتری های روده بسیار مهم است.

کلسترول دشمن شما نیست.

مکمل های کاهش وزن به ندرت کار می کنند.

کالری شمارش می شود، اما لازم نیست آنها را بشمارید.

افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نباید از رژیم های پر کربوهیدرات پیروی کنند.

نه چربی و نه کربوهیدرات شما را چاق نمی کند.

غذای ناخواسته می تواند اعتیاد آور باشد.

هرگز به ادعاهای بهداشتی در مورد بسته بندی اعتماد نکنید.

از برخی روغن های نباتی باید خودداری شود.

"ارگانیک" یا "بدون گلوتن" به معنای سالم نیست.