خوردن انواع غذاهای مختلف و چاق نشده تبدیل به یکی از آرزو ها در دنیای امروز شده است. ما در اینجا قصد داریم تا 20 غذای سالم که کربوهیدرات پایینی دارند را به شما معرفی کنیم که با خوردن آن ها هیچگاه چاق نخواهید شد.
بسیاری از افراد با وجود دانستن ضرر های کربوهیدرات ها همچنان به خوردن تمایل دارند. هرچند به اعتقاد برخی از متخصصان تغذیه قطع کامل آن ها نیز می تواند همراه با آسیب هایی برای بدن انسان باشد.
در ادامه بیست غذای سالم با کربوهیدرات کم را به شما معرفی خواهیم کرد که می توانید با مصرف آن ها سلامتی خود و خانواده تان را بهبود ببخشید.
1. هندوانه
2. بروکلی
3. توت فرنگی
4. لوبیا سبز
5. فلفل دلمه ای قرمز
6. تخمه آفتاب گردان
7. اسفناج
8. پاپ کرن
9. ماست چکیده (یونانی)
10. گوجه گیلاسی
11. قارچ
12. گل کلم
13. لوبیا قرمز
14. گردو
15. کرفس
16. پنیر پارمسان
17. تخم مرغ آب پز سفت شده
18. روغن زیتون فرا بکر
19. سوپ مرغ
20. سالمون