روزانه مواد غذایی و خوراکی های زیادی را در رژم غذایی خود مصرف می کنیم و تقریبا از فواید نیمی از آن ها بی اطلاع هستیم. بخشی از رژیم غذایی ما را ها میوه ها تشکیل می دهند که منبع بزرگی از ویتامین ها و مواد معدنی بدن ما را تامین می کنند.
خوردن میوه به طور منظم می تواند سلامتی را تقویت کند. با این حال همه میوه برابر نیستند. برخی از آن ها فواید بی نظیری برای سلامتی دارند.
در ادامه با 20 میوه سالم روی زمن را که به شکل جادویی برای سلامتی شما مفید هستند آشنا شوید.
گریپ فروت
آناناس
آووکادو
بلوبری
سیب
انار
انبه
توت فرنگی
کرونبری
لیمو
دوریان
هندوانه
زیتون
تمشک
پرتقال
موز
انگور قرمز و بنفش
گواوا
پاپایا
گیلاس