با این خوراکی ها چشمان تان را به یک دوربین شکاری تبدیل خواهد شد

با این خوراکی ها چشمان تان را به یک دوربین شکاری تبدیل خواهد شد

درباره خواص خوردن گوجه فرنگی برای سلامتی و پوست بسیار شنیده اید. اما درباره خواص آن برای چشم ها چطور؟بله همانطور که می دانید بسیاری از غذا می توانند به میزان دید وکیفیت بینایی شما می توانند کمک بسیار کنند. چه بسا چشمان شما بهتر از ییک دوربین شکاری عمل کند.

گوجه فرنگی حاوی لیکوپن و لوتئین است که برای چشم مفید است. لیست بلند بالایی از مواد غذایی و نوشیدنی های مفید برای سلامت چشم وجود دارد که از آن ها غافل هستید.

این مواد غذایی را به یاد داشته باشید و از خوردن آن ها غافل نشوید تا کیفیت دید شما چندین برابر شود.

کلم پیچ

اسفناج

لوبیا سبز

ذرت

کلم بروکلی

نخود فرنگی

برگ شلغم

کاهو

فلفل دلمه ای قرمز

سیب زمینی شیرین

تخم مرغ

پرتقال

آب گریپ فروت

ماهی

صدف

جگر

طالبی

زردآلو

آجیل و دانه های خوراکی

هویج!