این نوشیدنی ها آبی بر آتش دیابت شما هستند

این نوشیدنی ها آبی بر آتش دیابت شما هستند

بیماری دیابت یکی از پر ریسک ترین بیماری ها است که کنترل آن ارتباط مستقیم و نزدیکی با رژیم غذایی فرد دارد. در واقع اگر شما بتوانید از یک رژیم غذایی مناسب و همراه با دیابت تان بهره ببرید به راحتی می توانید از سلامت خود محافظت کنید.

خوب هیدراته ماندن یک قطعه مهم در حفظ سلامتی است اما برای کسانی که دیابت دارند شما باید تغییرات خاصی در رژیم غذایی ایجاد کنید که می تواند انتخاب شما در مورد نوشیدن را محدود کند.

طبق گفته ی پزشکان داشتن دیابت به این معنی است که شما باید سعی کنید یک رژیم غذایی متعادل و سالم را داشته باشید. اگر این کار را نکنید داروها به همان اندازه که می توانند کار نکنند و شما ممکن است به داروهای بیشتری احتیاج داشته باشید.

در دراز مدت افزایش قندخون از طریق قندهای ساده در ایجاد عوارضی مانند بیماری های قلبی، سکته، کلیه، بیماری های چشم و آسیب عصبی نقش اساسی دارد.

اگر به تازگی به دیابت مبتلا شده اید و اگر مدت زمان زیادی است که درگیر این بیماری هستید شاید تنها بخواهید به آنچه که می خورید توجه نشان دهید درحالی نوشیدنی های که مورد مصرف شما قرار می گرند نیز از اهمیت بالایی برخوردار هستند.

نوشیدنی ها می توانند تاثیر زیادی بر میزان قند خون شما بگذارند.

به این نوشیدنی ها دقت کنید و خوردن آن ها را در اولویت لیست خود برای نوشیدن قرار دهید.

آب معدنی

دمنوش های گیاهی شیرین نشده

آب به همراه قطعات میوه

قهوه یا چای سیاه یا چای سبز

شیر کم چرب

آبمیوه های طبیعی

اسموتی های طبیعی