آب یا چای، کدام بهتر است؟

آیا نوشیدنی های مختلف آب بدن را تامین می کنند؟

نوشیدن آب و رساندن آب کافی به بدن یکی از ضروری ترین موارد در سلامتی است. بدن شما برای سوخت و ساز و تقریبا تمام فعالیت های خود به آب نیاز دارد.

همراه با بالا رفتن سن نیاز بدن شما به آب نیز بیشتر می شود. یکی از مهم ترین دلایل نیاز بسیار زیاد شما به آب در سنین بالاتر حفظ دمای متعادل آب در بدن می باشد.

یکی از سؤالاتی که همواره ذهن ما را درگیر می کند این است که آیا حتما ضروری است که آب بنوشیم یا می توان نیاز بدن را با نوشیدن مایعات دیگر جبران کرد؟

در پاسخ به این سوال باید گفت که خیر. بدن شما به طور کلی به آب نیاز دارد که بخش اعظم بسیاری از میوه ها و مایعاتی که می نوشید نیز است.

اما مواد دیگری که همراه با آب در این مایعات هستند نیاز به پردازش داشته و این باعث شده تا بدن به کندی آب مورد نیاز خود را تامین کند.

هرچند نوشیدن مایعات مختلف بسیار مناسب است اما نمی تواند به طور کامل جایگزین آب شده و شما نباید نوشیدن آب را به شکل کامل حذف کنید.