میوه ها به طور کلی از سالم ترین غذا هایی می باشد که شما می توانید آن ها را مصرف کنید. اما اگر به دنبال لاغر شدن می باشید برخی از میوه ها بسیار بهتر عمل می کنند.
یکی از محبوب ترین رژیم های غذایی لاغری رژیم بدون کربوهیدرات می باشد که افراد زیادی به وسیله آن وزن خود را کاهش می دهند. میوه ها و به خصوص میوه هایی که قصد داریم به شما معرفی کنیم از اجزای اصلی این رژیم غذایی بوده و می توانند وزن شما را کاهش دهند.
این میوه ها با اشغال کردن حجم معده شما و در عین حال رساندن مواد مغذی مختلف به بدن شما می توانند هم در سلامت قلب و دیگر اجزای بدن شما نقش داشته باشند و هم به لاغری شما کمک کنند.
در ادامه این میوه ها را به شما معرفی خواهیم کرد.
1. انجیر
2. سیب
3. آووکادو
4. انواع توت ها
5. کارامبولا (میوه ستاره)
6. طالبی
7. نارگیل
8. هلو
9. هندوانه