قوی ترین چربی سوز های موجود در بازار را با عملکرد 100 درصدی بشناسید

فلفل تند و دوستانش قوی ترین چربی سوز های در بازار

یکی از معروف ترین نکته هایی که به شما در هنگام لاغر شدن می گویند بالا بردن سطح چربی سوزی در بدن تان است که می تواند به شکل چشم گیری در لاغر شدن شما موثر باشد. دارو و قرص های چربی سوز اولین پیشنهاد به شما هستند.

ما به شما 12 خوراکی را معرفی می کنیم که می توانید از آن ها برای چربی سوزی بهره ببرید بدون آن که کوچک ترین آسیبی را از طریق قرص های شیمیایی چربی سوز به بدن تان وارد کنید.

همانطور که می دانید افزایش متابولیسم می تواند به شما در از دست دادن چربی بدن کمک کند. با این حال اکثر مکمل های چربی سوز در بازار نا ایمن یا بی اثر و یا هردو هستند.

خوشبختانه طبق تحقیقات بدست آمده محققان متوجه شده اند که چندین غذای طبیعی و نوشیدنی متابولیسم شما را افزایش داده و باعث کاهش چربی می شود.

این 12 چربی سوز طبیعی را بشناسید.

ماهی های چرب مانند قزل آلا، ساردین، شاه ماهی حداقل هفته ای دوبار استفاده شود.

روغنMCT فرآورده درخت نارگیل و نخل است که روزانه 2قاشق به مرور استفاده کنید.

قهوه مصرف روزانه یک فنجان قهوه در چربی سوزی به شما کمک می کند.

تخم مرغ مصرف هفته ای 3 تخم مرغ را در نظر داشته باشید.

روغن نارگیل مصرف روزانه 2 قاشق غذاخوری و نه بیشتر داشته باشید.

چای سبز حداکثر 4 فنجان در طول روز می تواند خاصیت چربی سوزی داشته باشد.

پروتئین آب پنیر به شکل یک وعده در روز مصرف شود.

سرکه سیب که به روزانه با یک قاشق ایخوری به همراه اب شروع کنید و تا 1-2 قاشق غذاخوری پیش روید.

فلفل تند از این ادویه چندین بار در هفته برای غذای خود استفاده کنید.

چای اولانگ که در چربی سوزی به شکل 2-3 فنجان در روز می تواند کمک کننده باشد.

ماست یونانی پرچرب به طور روزانه مصرف کنید.

روغن زیتون فرابکر به طور روزانه در غذا و سالاد از آن استفاده کنید.