اگر این عادت ها را دارید به زودی بیمار خواهید شد

اگر این عادت ها را دارید به زودی بیمار خواهید شد

مقصر بسیار از مشکلاتمان خودمان هستیم و این درباره بیماری ها نیز صدق می کند. برخی از عادت ها که بین افراد زیادی از جمله خود ما رایج است یکی از مهم ترین دلایل بیمار شدن ما در طول روز های سال می باشد.

سیستم ایمنی ما در هر لحظه در حال مبارزه با میکروب ها و مهاجمانی می باشد که قصد بیمار کردن ما را دارند اما در برخی موارد این مهاجمان بر سیستم ایمنی پیروز شده و ما را بیمار می کنند.

یکی از این بیماری ها سرماخوردگی است که سالانه بسیار از ما را درگیر خود می کند. خوشبختانه می توان با چند تغییر ساده و عوض کردن برخی از عادت ها از سرماخوردگی جلوگیری کرد.

در ادامه برخی از عادت های اشتباه که باعث مریضی شما می شود را خواهیم گفت تا با ترک آن ها از بیمار شدن رهایی یابید.

1. جویدن ناخن ها

2. خوب نشستن دست ها

3. عدم نوشیدن آب به میزان کافی

4. استرس زیاد در هنگام کار کردن

5. مصرف بسیار زیاد شکر

6. عوض نکردن لباس هنگام آمدن به خانه

7. بغل نکردن

8. استفاده از صابون ها و مایع های شوینده دست ماننده شوینده های دست آنتی باکتریال که باعث از بین رفتن باکتری های مفید روی پوست دست می شوند.

9. وسواس تمیزی داشتن

10. استفاده از آسانسور

11. ورزش کردن بیش از حد

12. نخوردن صبحانه

13. چشیدن غذای یکدیگر (به جز شریک زندگی تان)

14. دست زدن و آویزان شدن به نرده پله ها

15. سیگار کشیدن یا در کنار افراد سیگاری بودن