در شرایط فعلی که به دلیل مشکلات به وجود آمده مجبور به خانه نشینی بیشتری شدیم استفاده از فریزر برای خوردن غذا های سالم تبدیل به یکی از بهترین راه ها شده است.
هرچند همواره پیشنهاد می شود که غذا های تازه مصرف کنید چرا که ارزش غذایی بالاتری دارند اما می توان با استفاده از فریزر نیز به غذا های سالم دست پیدا کرد.
همچنین در شرایط کنونی به دلیل همه گیری ویروس کرونا کاهش بازدید از فروشگاه ها و مغازه های مواد غذایی می تواند سلامتی شما را حفظ کند.
در ادامه شش راه تهیه غذا های سالم و خوشمزه را از طریق فریزر به شما خواهیم گفت.
1. با گل کلم یخ زده و دیگر سبزیجات یخ زده می توانید اسموتی های غلیظی آماده کنید که می توانند یک وعده کامل غذایی شما را پوشش دهند.
2. می توانید غذا ها را پخته و سپس آن ها را فریزش قرار دهید. برای باز شدن یخ غذا ها، ابتدا آنها را در یخچال قرار داده و سپس گرم کنید.
3. انواع توت ها را درون فریزر قرار دهید. توت های یخ زده از ارزش غذایی پایین تری نسبت به تازه آن ها برخوردار نیستند و می توانید آن ها را در تمام فصول سال مصرف کنید.
4. بخشی های مشابه برخی از غذا ها مانند آب مرغ را بیشتر از میزان معمول بپزید و مابقی آن را فریز کنید. این کار نه طعم غذا و نه ارزش غذایی آن را تحت تاثیر قرار نمی دهد.
5. سبزیجات را ابتدا خورد کنید و به شکل هایی که می خواهید درآورید و سپس فریز کنید. این می تواند کمک کند تا در هر وعده ای سبزیجات مصرف کنید.
6. به جای بستنی، فریزر خود را با میوه های مختلف پر کنید. میوه های منجمد همچنین می توانند منبع خوبی برای درست کردن انواع دسر های خوشمزه باشد.