اگر می خواهید چاق شوید نوشابه رژیمی بنوشید
نوشابه های رژیمی یکی از مشهور ترین جایگزین های نوشابه های معمولی هستند که توسط بسیاری از افراد مصرف می شود تا جلوی مصرف کالری زیاد و در نتیجه چاقی را بگیرد اما متاسفانه این اتفاق نخواهد افتاد.
اگر می خواهید چاق شوید نوشابه رژیمی بنوشید
نوشابه های رژیمی یکی از مشهور ترین جایگزین های نوشابه های معمولی هستند که توسط بسیاری از افراد مصرف می شود تا جلوی مصرف کالری زیاد و در نتیجه چاقی را بگیرد اما متاسفانه این اتفاق نخواهد افتاد.
عامل شیرین کننده نوشابه های رژیمی معمولا مواد قندی نیوده و در آن ها از شیرین کننده های معدنی مانند آسپارتام استفاده می شود که ممکن است همراه با مشکلات سلامتی مختلفی همراه باشد.
در تحقیقاتی که انجام شد دانشمندان متوجه شدند که آسپارتام می تواند بر روی تفییرات خلقی تاثیر بگذارد. این تحقیق نشان داد که مصرف آسپارتام می تواند با افسردگی، عملکرد بد و خلق و خوی تحریک پذیر همراه باشد.
همچنین در یک بررسی سیتماتیک که از سال 2017 در کشور کانادا انجام شد نشان داد که شیرین کننده های غیر مغذی نقشی در کاهش وزن ندارند.
هرچند برای اینکه تاثیرات این ماده بر روی بدن و نقش آن در چاقی به طور کامل مشخص نیست و نیازمند تحقیقات بیشتری است اما اکنون توسط کارشناسان تغذیه پیشنهاد نمی شود.
