این غذا ها به سرعت فشار خون شما را بالا خواهند برد

این غذا ها به سرعت فشار خون شما را بالا خواهند برد

در کنار فشارخون بالا، فشارخون پایین نیز یکی از مشکلاتی است که ممکن است برای هرکسی پیش بیاد. البته اگر فشارخون پایین یک مشکل حاد نباشد می توان آن را به راحتی با غذا درمان کرد.

فشارخون پایین می تواند علائمی مانند سرگیجه، حالت تهوع، غش، خستگی، کم آبی و تشنگی غیر معمول، پوست سرد و رنگ پریده، عدم تمرکز و تنس کم عمق و سریع را به همراه داشته باشد. هرچند باید توجه شود که برخی از این علایم در فشارخون بالا نیز وجود دارد و این دو نباید با یکدیگر اشتباه گرفته شود.

فشارخون می تواند دلایل زیادی مانند دلایل عصبی، کمبود ویتامین B12 و یا بالا رفتن سن داشته باشد. البته باید توجه داشته باشید که اگر شما دوره طولانی مدتی از فشار خون پایین را تجربه کردید حتما لازم است به پزشک مراجعه کنید.

در ادامه قصد داریم غذا هایی را به شما معرفی کنیم که می توانند فشارخون شما به سرعت افزایش دهند.

1. نمک که می توان آن را به شکل آب نمک، زیتون شور یا آجیل های شور مصرف کنید.

2. غذا های سرشار از ویتامین B12 مانند گوشت، تخم مرغ، ماهی و لبنیات

3. غذا های سرشار از فولات مانند جگر، کلم بروکلی، تخم مرغ، حبوبات، چغندر، مرکبات و انواع آجیل ها

4. نوشیدنی ها مانند آب و انواع نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای، شکلات و برخی از انواع نوشابه ها