اگر وسط غذا آب خوردید دیگر به غذا خوردن ادامه ندهید
بسیار درباره این مطلب شنیده اید که نباید در هنگام غذا خوردن آب بخورید. این عادت در دوران کودکی ایجاد می شود و می تواند تاثیر زیادی بر روی معده شما بگذارد. در واقع آب خوردن هیچ ضرری نمی تواند به بدن شما بزند و برای شما مفید است اما نحوه آب خوردن و زمان آب خوردن است که می تواند آب خوردن را به آسیبی به معده شما تبدیل کند.
اگر وسط غذا آب خوردید دیگر به غذا خوردن ادامه ندهید
بسیار درباره این مطلب شنیده اید که نباید در هنگام غذا خوردن آب بخورید. این عادت در دوران کودکی ایجاد می شود و می تواند تاثیر زیادی بر روی معده شما بگذارد. در واقع آب خوردن هیچ ضرری نمی تواند به بدن شما بزند و برای شما مفید است اما نحوه آب خوردن و زمان آب خوردن است که می تواند آب خوردن را به آسیبی به معده شما تبدیل کند.
نوشیدن آب 30 دقیقه قبل از غذاخوردن به هضم بهینه و درست کمک می کند. در واقع به دستگاه گوارش شما کمک می کند تا غذا را بهتر هضم کند.
همچنین خوردن آب 2 ساعت بعد از غذا به دفع فضولات ایجاد شده، به دنبال هضم از معده و روده کمک می کند.
نوشیدن آب هنگام خوردن غذا باعث:
چاقی
سردرد
کم شدن حرارت بدن
کم شدن فعالیت غده ها
افزایش قند خون
سوء هاضمه
گشادن معده
معده درد
خنثی شدن اسید معده
